¿Sabías que los calambres y los espasmos musculares son dos cosas distintas? aquí algunas de ellas. Dolor: Los espasmos se sienten como tics, generalmente no son dolorosos, mientras que los calambres son intensamente dolorosos, causando molestias y rigidez. Duración: Los espasmos duran segundos o minutos, pero los calambres pueden persistir durante minutos u horas, causando dolor y inflamación. Causas: Los espasmos pueden deberse a mal funcionamiento nervioso, fatiga, deshidratación o condiciones médicas. El esfuerzo excesivo, la deshidratación, lesiones o ciertos medicamentos pueden desencadenar calambres. Prevención: Mantente hidratado, repone electrolitos, estira, calienta, evita el esfuerzo excesivo y trata lesiones o condiciones médicas para prevenir tanto espasmos como calambres. Tratamiento: Trata los espasmos con calor o frío, masajes, estiramientos, analgésicos o relajantes musculares. Los calambres pueden requerir un tratamiento más intensivo y prolongado, dependiendo de su gravedad y frecuencia.
