{"id":5690,"date":"2024-02-26T11:56:44","date_gmt":"2024-02-26T11:56:44","guid":{"rendered":"http:\/\/84.32.33.84\/?post_type=videos&#038;p=5690"},"modified":"2024-02-29T09:30:44","modified_gmt":"2024-02-29T09:30:44","slug":"12-principales-alimentos-que-combaten-la-inflamaci","status":"publish","type":"videos","link":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/blog\/videos\/12-principales-alimentos-que-combaten-la-inflamaci\/","title":{"rendered":"12 principales alimentos que combaten la inflamaci"},"content":{"rendered":"<p>Aqu\u00ed hay algunos alimentos interesantes que pueden combatir la inflamaci\u00f3n estos d\u00edas: Pescado graso (salm\u00f3n, caballa, sardinas): Los omega-3 combaten la inflamaci\u00f3n. Bayas (ar\u00e1ndanos, fresas, frambuesas): Combaten el estr\u00e9s oxidativo. Vegetales de hojas verdes (kale, espinaca, acelga suiza): Compuestos antiinflamatorios. C\u00farcuma: La curcumina tiene fuertes efectos antiinflamatorios. Aceite de oliva: El oleocantal en el aceite de oliva virgen extra act\u00faa como ibuprofeno. Frutos secos y semillas (almendras, nueces, semillas de lino, semillas de ch\u00eda): Proporcionan omega-3. Tomates: Rica en licopeno, ofrece beneficios antiinflamatorios. T\u00e9 verde: El EGCG tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Br\u00f3coli: El sulforafano es conocido por sus propiedades antiinflamatorias. Jengibre: El gingerol aporta efectos antiinflamatorios y analg\u00e9sicos. Chocolate oscuro: El alto contenido de cacao puede reducir la inflamaci\u00f3n. Aguacate: Las grasas monoinsaturadas y los antioxidantes contribuyen a efectos antiinflamatorios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqu\u00ed hay algunos alimentos interesantes que pueden combatir la inflamaci\u00f3n estos d\u00edas: Pescado graso (salm\u00f3n, caballa, sardinas): Los omega-3 combaten la inflamaci\u00f3n. Bayas (ar\u00e1ndanos, fresas, frambuesas): Combaten el estr\u00e9s oxidativo. &#8230;<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"rank_math_lock_modified_date":false,"inline_featured_image":false},"categories":[20],"tags":[],"video-tax":[],"class_list":["post-5690","videos","type-videos","status-publish","format-standard","hentry","category-salud-verde"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/videos\/5690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/videos"}],"about":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/videos"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5690"},{"taxonomy":"video-tax","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/video-tax?post=5690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}