{"id":5688,"date":"2024-02-26T11:52:05","date_gmt":"2024-02-26T11:52:05","guid":{"rendered":"http:\/\/84.32.33.84\/?post_type=videos&#038;p=5688"},"modified":"2024-02-29T09:33:05","modified_gmt":"2024-02-29T09:33:05","slug":"espasmos-musculares-vs-calambres","status":"publish","type":"videos","link":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/blog\/videos\/espasmos-musculares-vs-calambres\/","title":{"rendered":"Espasmos Musculares vs Calambres"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que los calambres y los espasmos musculares son dos cosas distintas? aqu\u00ed algunas de ellas. Dolor: Los espasmos se sienten como tics, generalmente no son dolorosos, mientras que los calambres son intensamente dolorosos, causando molestias y rigidez. Duraci\u00f3n: Los espasmos duran segundos o minutos, pero los calambres pueden persistir durante minutos u horas, causando dolor y inflamaci\u00f3n. Causas: Los espasmos pueden deberse a mal funcionamiento nervioso, fatiga, deshidrataci\u00f3n o condiciones m\u00e9dicas. El esfuerzo excesivo, la deshidrataci\u00f3n, lesiones o ciertos medicamentos pueden desencadenar calambres. Prevenci\u00f3n: Mantente hidratado, repone electrolitos, estira, calienta, evita el esfuerzo excesivo y trata lesiones o condiciones m\u00e9dicas para prevenir tanto espasmos como calambres. Tratamiento: Trata los espasmos con calor o fr\u00edo, masajes, estiramientos, analg\u00e9sicos o relajantes musculares. Los calambres pueden requerir un tratamiento m\u00e1s intensivo y prolongado, dependiendo de su gravedad y frecuencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que los calambres y los espasmos musculares son dos cosas distintas? aqu\u00ed algunas de ellas. Dolor: Los espasmos se sienten como tics, generalmente no son dolorosos, mientras que los &#8230;<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"rank_math_lock_modified_date":false,"inline_featured_image":false},"categories":[20],"tags":[],"video-tax":[],"class_list":["post-5688","videos","type-videos","status-publish","format-standard","hentry","category-salud-verde"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/videos\/5688"}],"collection":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/videos"}],"about":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/videos"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5688"},{"taxonomy":"video-tax","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/video-tax?post=5688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}