{"id":5684,"date":"2024-02-26T11:22:47","date_gmt":"2024-02-26T11:22:47","guid":{"rendered":"http:\/\/84.32.33.84\/?post_type=videos&#038;p=5684"},"modified":"2024-02-29T09:36:31","modified_gmt":"2024-02-29T09:36:31","slug":"abrazar-una-dieta-diversa-y-rica-en-nutrientes","status":"publish","type":"videos","link":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/blog\/videos\/abrazar-una-dieta-diversa-y-rica-en-nutrientes\/","title":{"rendered":"Abrazar una dieta diversa y rica en nutrientes"},"content":{"rendered":"<p>Mantener un sistema inmunol\u00f3gico fuerte es crucial para la salud general. Una dieta diversa y rica en nutrientes es clave para fortalecer la defensa de tu cuerpo contra las enfermedades. Frutas y verduras proporcionan vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes. Los cereales integrales respaldan un microbioma intestinal saludable, una parte vital del sistema inmunol\u00f3gico. Las prote\u00ednas magras ayudan en la s\u00edntesis de anticuerpos, mientras que las grasas saludables contribuyen a una respuesta inmunol\u00f3gica equilibrada. Un plato colorido significa una mezcla rica de fitonutrientes, mejorando la capacidad del sistema inmunol\u00f3gico para combatir amenazas. Una dieta rica en nutrientes no solo previene enfermedades, sino que tambi\u00e9n respalda una recuperaci\u00f3n r\u00e1pida. Adopta una paleta culinaria que incluya una variedad de alimentos para una funci\u00f3n inmunol\u00f3gica \u00f3ptima y una salud a largo plazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mantener un sistema inmunol\u00f3gico fuerte es crucial para la salud general. Una dieta diversa y rica en nutrientes es clave para fortalecer la defensa de tu cuerpo contra las enfermedades. &#8230;<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"rank_math_lock_modified_date":false,"inline_featured_image":false},"categories":[20],"tags":[],"video-tax":[],"class_list":["post-5684","videos","type-videos","status-publish","format-standard","hentry","category-salud-verde"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/videos\/5684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/videos"}],"about":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/videos"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5684"},{"taxonomy":"video-tax","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/video-tax?post=5684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}