La fibromialgia es una condici\u00f3n cr\u00f3nica que provoca dolor generalizado, fatiga, problemas de sue\u00f1o y dificultades cognitivas.<\/p>\n
Afecta aproximadamente al 2-4% de la poblaci\u00f3n, principalmente a mujeres.<\/p>\n
La causa exacta de la fibromialgia es desconocida, pero puede estar relacionada con factores gen\u00e9ticos, ambientales y psicol\u00f3gicos.<\/p>\n
La fibromialgia puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen, pero hay formas de manejar los s\u00edntomas y mejorar el bienestar.<\/p>\n
La fibromialgia es un trastorno del procesamiento del dolor que afecta la forma en que el cerebro y la m\u00e9dula espinal perciben y responden a las se\u00f1ales de dolor. Las personas con fibromialgia pueden experimentar dolor en diversas partes del cuerpo, como m\u00fasculos, articulaciones, tendones y tejidos blandos. El dolor puede ser constante o intermitente, y puede variar en intensidad y ubicaci\u00f3n. El dolor tambi\u00e9n puede desencadenarse o empeorarse por el estr\u00e9s f\u00edsico o emocional, cambios clim\u00e1ticos, fluctuaciones hormonales o infecciones.<\/p>\n
La fibromialgia no es una condici\u00f3n progresiva ni amenazante para la vida, pero puede causar discapacidad y angustia significativas. Las personas con fibromialgia tambi\u00e9n pueden tener otros s\u00edntomas, como:<\/p>\n
Hay diferentes formas de clasificar la fibromialgia seg\u00fan los criterios utilizados para diagnosticarla.<\/p>\n
Uno de los criterios m\u00e1s utilizados es el criterio del Colegio Americano de Reumatolog\u00eda (ACR), que se estableci\u00f3 por primera vez en 1990 y se revis\u00f3 en 2010 y 2016.<\/p>\n
Seg\u00fan los criterios del ACR, la fibromialgia se puede dividir en dos tipos:<\/strong><\/p>\n Otra forma de clasificar la fibromialgia se basa en la presencia o ausencia de otras condiciones m\u00e9dicas que pueden causar o imitar los s\u00edntomas de la fibromialgia. Seg\u00fan esta clasificaci\u00f3n, la fibromialgia se puede dividir en dos tipos:<\/p>\n La fibromialgia puede afectar a cualquier persona, independientemente de la edad, g\u00e9nero, raza o etnia. Sin embargo, algunos grupos de personas tienen m\u00e1s probabilidades de desarrollar fibromialgia que otros.<\/p>\n Estos incluyen:<\/p>\n Mujeres<\/strong><\/p>\n Las mujeres tienen aproximadamente el doble de probabilidades que los hombres de tener fibromialgia.<\/p>\n Esto puede deberse a factores hormonales, gen\u00e9ticos o sociales que influyen en la percepci\u00f3n y expresi\u00f3n del dolor.<\/p>\n Adultos de mediana edad<\/strong><\/p>\n La fibromialgia es m\u00e1s com\u00fan en personas entre las edades de 30 y 50 a\u00f1os, aunque puede ocurrir a cualquier edad.<\/p>\n Esto puede deberse a la acumulaci\u00f3n de factores de estr\u00e9s f\u00edsico y emocional que desencadenan o agravan la condici\u00f3n.<\/p>\n Personas con antecedentes familiares<\/strong><\/p>\n La fibromialgia tiende a ser hereditaria, lo que sugiere que puede haber una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a la condici\u00f3n.<\/p>\n Ciertas variantes gen\u00e9ticas pueden afectar los niveles o funciones de neurotransmisores, como serotonina, dopamina y norepinefrina, que est\u00e1n involucrados en la modulaci\u00f3n del dolor.<\/p>\n Personas con otras condiciones m\u00e9dicas<\/strong><\/p>\n L<\/strong>a fibromialgia puede coexistir o ser desencadenada por otras condiciones m\u00e9dicas, como enfermedades autoinmunes, infecciones cr\u00f3nicas, trastornos tiroideos u osteoartritis.<\/p>\n Estas condiciones pueden causar inflamaci\u00f3n, da\u00f1o tisular o desequilibrios hormonales que afectan las v\u00edas del dolor.<\/p>\n Personas con estr\u00e9s psicol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n La fibromialgia puede estar vinculada al estr\u00e9s psicol\u00f3gico, como trauma, abuso, violencia o p\u00e9rdida.<\/p>\n Estos factores estresantes pueden alterar la respuesta del cerebro al dolor y la emoci\u00f3n, lo que lleva a una mayor sensibilidad y angustia.<\/p>\n El principal s\u00edntoma de la fibromialgia es el dolor generalizado que afecta diferentes partes del cuerpo.<\/p>\n El dolor puede describirse como sordo, punzante, pulsante, ardiente o punzante.<\/p>\n El dolor puede variar en intensidad y ubicaci\u00f3n, y puede cambiar con el tiempo.<\/p>\n El dolor tambi\u00e9n puede influenciarse por factores externos, como el clima, la actividad o el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n La causa de la fibromialgia no se comprende completamente, pero se cree que involucra una combinaci\u00f3n de factores gen\u00e9ticos y ambientales que afectan la forma en que el cerebro y la m\u00e9dula espinal procesan las se\u00f1ales de dolor.<\/p>\n Algunos de los posibles factores que pueden contribuir al desarrollo de la fibromialgia son:<\/p>\n Ciertas variantes gen\u00e9ticas pueden afectar los niveles o funciones de neurotransmisores, como serotonina, dopamina y norepinefrina, que est\u00e1n involucrados en la modulaci\u00f3n del dolor.<\/p>\n Estas variantes gen\u00e9ticas pueden hacer que algunas personas sean m\u00e1s susceptibles a desarrollar fibromialgia o m\u00e1s sensibles a est\u00edmulos dolorosos.<\/p>\n Ciertos factores ambientales pueden desencadenar o empeorar los s\u00edntomas de la fibromialgia, como traumatismos f\u00edsicos, cirug\u00eda, infecciones o estr\u00e9s psicol\u00f3gico significativo.<\/p>\n Estos factores pueden activar el sistema inmunol\u00f3gico, causar inflamaci\u00f3n o alterar la respuesta del cerebro al dolor y la emoci\u00f3n.<\/p>\n Esta es una condici\u00f3n en la que el cerebro y la m\u00e9dula espinal se vuelven m\u00e1s receptivos a las se\u00f1ales de dolor, incluso a aquellas que son normalmente inofensivas o leves.<\/p>\n Esto puede deberse a exposiciones repetidas o prolongadas a est\u00edmulos dolorosos, o a cambios en los niveles o funciones de neurotransmisores que modulan el dolor.<\/p>\n La sensibilizaci\u00f3n central puede llevar a una percepci\u00f3n aumentada del dolor, umbral de dolor reducido y distribuci\u00f3n generalizada del dolor.<\/p>\n Esta es una condici\u00f3n en la que las hormonas que regulan las funciones del cuerpo, como el cortisol, la hormona del crecimiento y la hormona tiroidea, est\u00e1n desequilibradas.<\/p>\n Esto puede deberse a estr\u00e9s, inflamaci\u00f3n o factores gen\u00e9ticos.<\/p>\n La desregulaci\u00f3n neuroendocrina puede afectar el ciclo del sue\u00f1o, el estado de \u00e1nimo, la energ\u00eda, el metabolismo y el sistema inmunol\u00f3gico, y puede contribuir a los s\u00edntomas de la fibromialgia.<\/p>\n Ciertos factores psicol\u00f3gicos, como la depresi\u00f3n, la ansiedad, la catastrofizaci\u00f3n o los estilos de afrontamiento, pueden influir en la experiencia y expresi\u00f3n del dolor.<\/p>\n Estos factores pueden afectar la atenci\u00f3n, la interpretaci\u00f3n y la respuesta emocional a los est\u00edmulos dolorosos, y tambi\u00e9n pueden afectar el comportamiento y las interacciones sociales de las personas con fibromialgia.<\/p>\n Un factor de riesgo es algo que aumenta la probabilidad de desarrollar una condici\u00f3n o enfermedad.<\/p>\n Tener un factor de riesgo no significa que uno desarrollar\u00e1 la condici\u00f3n, y no tener un factor de riesgo no significa que uno no desarrollar\u00e1 la condici\u00f3n.<\/p>\n Algunos de los factores de riesgo para la fibromialgia son:<\/p>\n G\u00e9nero<\/strong><\/p>\n Las mujeres tienen aproximadamente el doble de probabilidades que los hombres de tener fibromialgia.<\/p>\n Esto puede deberse a factores hormonales, gen\u00e9ticos o sociales que influyen en la percepci\u00f3n y expresi\u00f3n del dolor.<\/p>\n Edad<\/strong><\/p>\n La fibromialgia es m\u00e1s com\u00fan en personas entre las edades de 30 y 50 a\u00f1os, aunque puede ocurrir a cualquier edad.<\/p>\n Esto puede deberse a la acumulaci\u00f3n de factores de estr\u00e9s f\u00edsico y emocional que desencadenan o agravan la condici\u00f3n.<\/p>\n Antecedentes familiares<\/strong><\/p>\n La fibromialgia tiende a ser hereditaria, lo que sugiere que puede haber una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a la condici\u00f3n.<\/p>\n Ciertas variantes gen\u00e9ticas pueden afectar los niveles o funciones de neurotransmisores, como serotonina, dopamina y norepinefrina, que est\u00e1n involucrados en la modulaci\u00f3n del dolor.<\/p>\n Otras condiciones m\u00e9dicas<\/strong><\/p>\n La fibromialgia puede coexistir o ser desencadenada por otras condiciones m\u00e9dicas, como enfermedades autoinmunes, infecciones cr\u00f3nicas, trastornos tiroideos u osteoartritis.<\/p>\n Estas condiciones pueden causar inflamaci\u00f3n, da\u00f1o tisular o desequilibrios hormonales que afectan las v\u00edas del dolor.<\/p>\n Estr\u00e9s psicol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n La fibromialgia puede estar vinculada al estr\u00e9s psicol\u00f3gico, como trauma, abuso, violencia o p\u00e9rdida.<\/p>\n Estos factores estresantes pueden alterar la respuesta del cerebro al dolor y la emoci\u00f3n, lo que lleva a una mayor sensibilidad y angustia.<\/p>\n No hay una sola prueba que pueda confirmar el diagn\u00f3stico de la fibromialgia.<\/p>\n En cambio, el diagn\u00f3stico se basa en tus s\u00edntomas, un examen f\u00edsico y posiblemente descartar otras condiciones que puedan tener s\u00edntomas similares.<\/p>\n Algunas de las pruebas que tu m\u00e9dico puede ordenar para descartar otras causas de tu dolor son:<\/p>\n Se realiza para medir el n\u00famero de gl\u00f3bulos rojos, gl\u00f3bulos blancos y plaquetas en tu sangre.<\/p>\n Un CSC puede ayudar a detectar infecciones, anemia u otros trastornos sangu\u00edneos que pueden causar fatiga o inflamaci\u00f3n.<\/p>\n Se realiza para medir la rapidez con la que se asientan tus gl\u00f3bulos rojos en el fondo de un tubo de sangre.<\/p>\n Una VSG alta indica que hay inflamaci\u00f3n en tu cuerpo, que puede ser causada por condiciones como la artritis reumatoide, lupus o infecciones.<\/p>\n Esta prueba detecta y mide los anticuerpos antip\u00e9ptido citrulinado c\u00edclico (CCP) en tu sangre.<\/p>\n Estos anticuerpos suelen estar presentes en personas con artritis reumatoide, que puede causar dolor e rigidez en las articulaciones.<\/p>\n Esta prueba mide el nivel de FR, un anticuerpo que puede atacar los tejidos sanos de tu cuerpo.<\/p>\n El FR tambi\u00e9n est\u00e1 asociado con la artritis reumatoide y otras enfermedades autoinmunes.<\/p>\n Estas pruebas verifican los niveles de hormonas tiroideas en tu sangre.<\/p>\n Las hormonas tiroideas regulan tu metabolismo, energ\u00eda y estado de \u00e1nimo.<\/p>\n Niveles bajos de hormonas tiroideas (hipotiroidismo) pueden causar s\u00edntomas como fatiga, aumento de peso, depresi\u00f3n y dolor muscular.<\/p>\n Esta prueba detecta la presencia de ANA, un anticuerpo que puede atacar tus propias c\u00e9lulas y tejidos.<\/p>\n ANA se encuentra a menudo en personas con enfermedades autoinmunes, como lupus, s\u00edndrome de Sj\u00f6gren o esclerodermia, que pueden afectar la piel, las articulaciones y los \u00f3rganos.<\/p>\n Esta prueba mide los anticuerpos que tu cuerpo produce en respuesta al gluten, una prote\u00edna presente en trigo, cebada y centeno.<\/p>\n El gluten puede desencadenar una reacci\u00f3n inmunitaria en algunas personas, lo que lleva a la enfermedad cel\u00edaca, una afecci\u00f3n que da\u00f1a la mucosa del intestino delgado y causa s\u00edntomas como diarrea, hinchaz\u00f3n y dolor abdominal.<\/p>\n Esta prueba mide el nivel de vitamina D en tu sangre.<\/p>\n La vitamina D es importante para la salud \u00f3sea, la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica y el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n Niveles bajos de vitamina D (deficiencia de vitamina D) pueden causar s\u00edntomas como debilidad muscular, dolor, fatiga y depresi\u00f3n.<\/p>\n Si existe la posibilidad de que tengas apnea del sue\u00f1o, un trastorno que provoca pausas en la respiraci\u00f3n durante el sue\u00f1o, tu m\u00e9dico puede recomendar un estudio de sue\u00f1o nocturno.<\/p>\n La apnea del sue\u00f1o puede afectar la calidad y cantidad de tu sue\u00f1o, lo que puede empeorar tus s\u00edntomas de fibromialgia.<\/p>\n La fibromialgia puede tratarse y gestionarse de manera efectiva con medicamentos y estrategias de autocuidado.<\/p>\n El objetivo del tratamiento es reducir el dolor, mejorar el sue\u00f1o y potenciar el funcionamiento f\u00edsico y mental. Tu plan de tratamiento puede incluir:<\/p>\n Tu m\u00e9dico puede recetarte medicamentos para ayudar a aliviar el dolor, mejorar el sue\u00f1o y tratar condiciones concurrentes, como la depresi\u00f3n o la ansiedad. Algunos de los medicamentos com\u00fanmente utilizados para la fibromialgia son:<\/p>\n Estos incluyen medicamentos de venta libre como acetaminof\u00e9n (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve), as\u00ed como medicamentos recetados como tramadol (Ultram).<\/p>\n No se recomiendan medicamentos opioides como oxicodona (OxyContin) o hidrocodona (Vicodin), ya que pueden causar efectos secundarios graves y dependencia, y pueden empeorar el dolor con el tiempo.<\/p>\n Estos incluyen medicamentos que afectan los niveles de serotonina y norepinefrina, dos sustancias qu\u00edmicas cerebrales involucradas en la regulaci\u00f3n del dolor y el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n Ejemplos son duloxetina (Cymbalta)<\/strong> y milnacipran (Savella).<\/strong><\/p>\n Estos medicamentos pueden ayudar a aliviar el dolor y la fatiga, as\u00ed como tratar la depresi\u00f3n o la ansiedad que puedas tener.<\/p>\n Tu m\u00e9dico tambi\u00e9n puede recetar amitriptilina (Elavil) o ciclobenzaprina (Flexeril), dos medicamentos que pueden ayudar a promover el sue\u00f1o y relajar los m\u00fasculos.<\/p>\n Estos incluyen medicamentos utilizados para tratar la epilepsia, una condici\u00f3n que causa convulsiones. Ejemplos son gabapentina (Neurontin) y pregabalina (Lyrica).<\/p>\n Estos medicamentos pueden ayudar a reducir ciertos tipos de dolor, como el dolor nervioso, las sensaciones de ardor o hormigueo.<\/p>\n La pregabalina fue el primer medicamento aprobado por la Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos (FDA) para tratar la fibromialgia.<\/p>\n Hay varias terapias que pueden ayudarte a sobrellevar los s\u00edntomas de la fibromialgia y mejorar tu calidad de vida.<\/p>\n Algunas de las terapias recomendadas para la fibromialgia son:<\/p>\n Fisioterapia<\/strong><\/p>\n Un fisioterapeuta puede ense\u00f1arte ejercicios que mejorar\u00e1n tu fuerza, flexibilidad y resistencia.<\/p>\n La fisioterapia tambi\u00e9n puede ayudarte a reducir el dolor, aumentar tu rango de movimiento y prevenir lesiones adicionales.<\/p>\n Los ejercicios acu\u00e1ticos, como la nataci\u00f3n o la aer\u00f3bica acu\u00e1tica, pueden ser especialmente \u00fatiles, ya que son suaves con tus articulaciones y m\u00fasculos.<\/p>\n Terapia ocupacional<\/strong><\/p>\n Un terapeuta ocupacional puede ayudarte a hacer ajustes en tu \u00e1rea de trabajo o en la forma en que realizas ciertas tareas para reducir el estr\u00e9s en tu cuerpo.<\/p>\n La terapia ocupacional tambi\u00e9n puede ayudarte a aprender a conservar tu energ\u00eda, dosificar tus esfuerzos y usar dispositivos de asistencia, como sillas ergon\u00f3micas, teclados o herramientas.<\/p>\n Asesoramiento<\/strong><\/p>\n Un consejero, psic\u00f3logo o psiquiatra puede ayudarte a lidiar con los aspectos emocionales y mentales de la fibromialgia, como la depresi\u00f3n, la ansiedad, el estr\u00e9s o el trauma.<\/p>\n El asesoramiento tambi\u00e9n puede ayudarte a mejorar tus habilidades para enfrentar, aumentar tu autoestima y mejorar tus relaciones.<\/p>\n Un tipo de asesoramiento que ha demostrado ser efectivo para la fibromialgia es la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es una forma de terapia verbal que busca cambiar tus pensamientos y comportamientos negativos que pueden empeorar tu dolor y estado de \u00e1nimo.<\/p>\n Autocuidado:<\/strong><\/p>\n Adem\u00e1s del tratamiento m\u00e9dico y las terapias, tambi\u00e9n puedes manejar tu fibromialgia con estrategias de autocuidado que han demostrado reducir el dolor y la discapacidad. Estas incluyen:<\/p>\n Ejercicio<\/strong><\/p>\n El ejercicio regular es una de las formas m\u00e1s importantes y efectivas de manejar la fibromialgia.<\/p>\n El ejercicio puede ayudarte a reducir el dolor, mejorar tu estado de \u00e1nimo, potenciar tu sue\u00f1o y aumentar tu energ\u00eda.<\/p>\n Los mejores tipos de ejercicio para la fibromialgia son actividades aer\u00f3bicas de bajo impacto, como caminar, andar en bicicleta o nadar.<\/p>\n Deber\u00edas apuntar a al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana o 30 minutos de ejercicio en la mayor\u00eda de los d\u00edas de la semana.<\/p>\n Tambi\u00e9n deber\u00edas incluir algunos ejercicios de fortalecimiento muscular, como levantar pesas o usar bandas de resistencia, al menos dos veces por semana.<\/p>\n Comienza lentamente y aumenta gradualmente tu intensidad y duraci\u00f3n, y evita excederte o hacer ejercicio hasta el punto de dolor.<\/p>\n Si tienes condiciones m\u00e9dicas o lesiones que puedan limitar tu capacidad para hacer ejercicio, consulta a tu m\u00e9dico o fisioterapeuta antes de comenzar un programa de ejercicio.<\/p>\n Sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n Dormir lo suficiente y de buena calidad es esencial para manejar los s\u00edntomas de la fibromialgia, ya que la privaci\u00f3n del sue\u00f1o puede empeorar el dolor, la fatiga y el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n Para mejorar tu sue\u00f1o, debes seguir buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o, como:<\/p>\n Ir a la cama y despertar a la misma hora todos los d\u00edas, incluso los fines de semana y d\u00edas festivos.<\/p>\n Evitar la cafe\u00edna, el alcohol, la nicotina y comidas pesadas cerca de la hora de dormir, ya que pueden interferir con la calidad y cantidad del sue\u00f1o.<\/p>\n Crear un ambiente de sue\u00f1o c\u00f3modo y relajante, con una habitaci\u00f3n oscura, tranquila, fresca y bien ventilada, y un colch\u00f3n, almohada y ropa de cama c\u00f3modos.<\/p>\n Evitar las siestas durante el d\u00eda, especialmente por la tarde o noche, ya que pueden interrumpir tu ciclo de sue\u00f1o y dificultar conciliar el sue\u00f1o por la noche.<\/p>\n Evitar actividades estimulantes o estresantes antes de acostarte, como ver televisi\u00f3n, jugar videojuegos, trabajar o discutir, y en su lugar participar en actividades relajantes, como leer, escuchar m\u00fasica tranquila, meditar o hacer ejercicios de respiraci\u00f3n.<\/p>\n Evitar mirar pantallas, como tu tel\u00e9fono, computadora o tableta, al menos una hora antes de acostarte, ya que pueden emitir luz azul que puede suprimir la producci\u00f3n de melatonina y mantenerte despierto.<\/p>\n Usar tu cama solo para dormir y tener relaciones sexuales, y no para otras actividades, como comer, trabajar o estudiar, para ayudar a que tu cerebro asocie tu cama con el sue\u00f1o.<\/p>\n No hay una manera conocida de prevenir la fibromialgia, ya que la causa exacta de la condici\u00f3n a\u00fan no est\u00e1 clara.<\/p>\n Sin embargo, algunos factores de estilo de vida pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar fibromialgia o evitar que empeore. Estos incluyen:<\/p>\n\n
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\u00bfQui\u00e9nes son afectados por la fibromialgia?<\/h2>\n
S\u00edntomas y Causas<\/h2>\n
Factores gen\u00e9ticos<\/h3>\n
Factores ambientales<\/h3>\n
Sensibilizaci\u00f3n central<\/h3>\n
Desregulaci\u00f3n neuroendocrina<\/h3>\n
Factores psicol\u00f3gicos<\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1les son los factores de riesgo para la fibromialgia?<\/h2>\n
Diagn\u00f3stico y Pruebas<\/h2>\n
Recuento sangu\u00edneo completo (CSC)<\/h3>\n
Velocidad de sedimentaci\u00f3n globular (VSG)<\/h3>\n
Prueba de anticuerpos antip\u00e9ptido citrulinado c\u00edclico<\/h3>\n
Factor reumatoide (FR)<\/h3>\n
Pruebas de funci\u00f3n tiroidea (TFT)<\/h3>\n
Anticuerpos antinucleares (ANA)<\/h3>\n
Serolog\u00eda cel\u00edaca<\/h3>\n
Vitamina D<\/h3>\n
Manejo y Tratamiento<\/h2>\n
MedicamentoS<\/h3>\n
Analg\u00e9sicos<\/h3>\n
Antidepresivos<\/h3>\n
Medicamentos antiepil\u00e9pticos<\/h3>\n
Terapias<\/h3>\n
\u00bfC\u00f3mo puedo prevenir la fibromialgia?<\/h2>\n