{"id":3885,"date":"2023-12-16T09:00:30","date_gmt":"2023-12-16T09:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/84.32.33.84\/?p=3885"},"modified":"2024-11-12T07:47:28","modified_gmt":"2024-11-12T07:47:28","slug":"dolores-de-cabeza-constantes-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/blog\/dolores-de-cabeza-constantes-sintomas\/","title":{"rendered":"Dolores de cabeza constantes – S\u00edntomas y Manejo"},"content":{"rendered":"

Los dolores de cabeza constantes, o dolores de cabeza que ocurren todos los d\u00edas, son una caracter\u00edstica distintiva de las Cefaleas Diarias Cr\u00f3nicas (CDC).<\/p>\n

Pueden variar en intensidad a lo largo del d\u00eda, pero suelen estar presentes durante m\u00e1s de la mitad del d\u00eda.<\/p>\n

Las cefaleas diarias cr\u00f3nicas representan un grupo diverso de trastornos de dolor de cabeza que ocurren durante 15 d\u00edas o m\u00e1s al mes, durante al menos tres meses.<\/p>\n

No se trata de un solo tipo de dolor de cabeza, sino m\u00e1s bien de una categor\u00eda que incluye varios tipos diferentes de dolores de cabeza.<\/p>\n

El manejo de las CDC puede ser desafiante, pero comprender los s\u00edntomas y los tratamientos disponibles es un paso crucial hacia el alivio.<\/p>\n

Las cefaleas diarias cr\u00f3nicas representan un desaf\u00edo formidable para quienes lidian con su presencia constante y a menudo debilitante.<\/p>\n

En un mundo que constantemente demanda nuestra atenci\u00f3n y resistencia, el dolor persistente y pulsante que caracteriza a las cefaleas diarias cr\u00f3nicas puede ser un compa\u00f1ero no deseado, arrojando una sombra incluso sobre las actividades diarias m\u00e1s simples.<\/p>\n

Estos dolores de cabeza, que ocurren m\u00e1s de 15 d\u00edas al mes durante al menos tres meses consecutivos, trascienden el reino de la molestia ocasional, evolucionando hacia una compleja interacci\u00f3n de factores fisiol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos y ambientales.<\/p>\n

Como adversarios silenciosos, desaf\u00edan los flujos convencionales de los dolores de cabeza epis\u00f3dicos, creando un paisaje donde la l\u00ednea entre el dolor de cabeza y la experiencia cotidiana se difumina.<\/p>\n

Desentra\u00f1ar la intrincada tela de s\u00edntomas asociados con las cefaleas diarias cr\u00f3nicas es un paso crucial hacia la comprensi\u00f3n del impacto profundo que ejercen sobre las personas.<\/p>\n

Desde la molestia persistente que persiste como una melod\u00eda obsesiva hasta las sensaciones agudas y punzantes que marcan el d\u00eda, las cefaleas diarias cr\u00f3nicas se manifiestan en diversas formas, desafiando la resistencia de quienes las padecen.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de la agon\u00eda f\u00edsica, las cefaleas diarias cr\u00f3nicas a menudo se entrelazan con reinos emocionales y cognitivos, dejando a las personas lidiando con un estr\u00e9s elevado, ansiedad y neblina cognitiva.<\/p>\n

Este art\u00edculo tiene como objetivo adentrarse en los aspectos multifac\u00e9ticos de las cefaleas diarias cr\u00f3nicas, explorando el espectro de s\u00edntomas que abarca esta condici\u00f3n.<\/p>\n

Desde las sienes palpitantes hasta la neblina cognitiva que nubla la mente, navegaremos por el paisaje laber\u00edntico de las cefaleas diarias cr\u00f3nicas, arrojando luz sobre la danza intrincada entre desencadenantes, factores predisponentes y la b\u00fasqueda esquiva de un manejo efectivo.<\/p>\n

Pero no temas, porque en el reino de las cefaleas diarias cr\u00f3nicas, el conocimiento se convierte en un arma potente.<\/p>\n

Armados con percepciones sobre la sinfon\u00eda matizada de s\u00edntomas, nos embarcamos en un viaje para desentra\u00f1ar los misterios del manejo efectivo.<\/p>\n

Desde ajustes en el estilo de vida hasta intervenciones m\u00e9dicas, el arsenal contra las cefaleas diarias cr\u00f3nicas es tan diverso como los s\u00edntomas mismos.<\/p>\n

S\u00edntomas de Dolores de Cabeza Constantes<\/h2>\n

Los dolores de cabeza constantes, independientemente de su tipo espec\u00edfico, a menudo se manifiestan con una variedad de s\u00edntomas que pueden afectar varios aspectos del bienestar de una persona.<\/p>\n

Aqu\u00ed algunos s\u00edntomas comunes asociados con dolores de cabeza constantes:<\/strong><\/p>\n

Dolor Persistente<\/strong> El rasgo distintivo de los dolores de cabeza constantes es, por supuesto, el dolor duradero. Este dolor puede variar en intensidad, desde una sensaci\u00f3n sorda hasta una aguda y pulsante.<\/p>\n

Malestar Espec\u00edfico en la Ubicaci\u00f3n<\/strong> Dependiendo del tipo de dolor de cabeza constante, el dolor puede concentrarse en \u00e1reas espec\u00edficas de la cabeza, como las sienes, la frente o un lado de la cabeza.<\/p>\n

Presi\u00f3n u Opresi\u00f3n<\/strong> Muchos dolores de cabeza constantes, especialmente los de tipo tensional, se caracterizan por una sensaci\u00f3n de presi\u00f3n u opresi\u00f3n alrededor de la cabeza, a menudo comparada con una banda apretada.<\/p>\n

N\u00e1useas y V\u00f3mitos<\/strong> En casos m\u00e1s graves, los dolores de cabeza constantes, especialmente las migra\u00f1as, pueden ir acompa\u00f1ados de n\u00e1useas y v\u00f3mitos, agregando una capa adicional de incomodidad a la experiencia general.<\/p>\n

Sensibilidad a la Luz y al Sonido<\/strong> La fotofobia (sensibilidad a la luz) y la fonofobia (sensibilidad al sonido) son s\u00edntomas comunes asociados con varios tipos de dolores de cabeza constantes, especialmente las migra\u00f1as.<\/p>\n

Aura (en las Migra\u00f1as)<\/strong> Las migra\u00f1as, en particular, pueden ir acompa\u00f1adas de auras, que son perturbaciones visuales o sensoriales que preceden o acompa\u00f1an al dolor de cabeza. Las auras pueden incluir destellos de luz, puntos ciegos o sensaciones de hormigueo.<\/a><\/p>\n

Dificultad para Concentrarse<\/strong> Descripci\u00f3n: Los dolores de cabeza constantes pueden contribuir a dificultades para concentrarse y funciones cognitivas. El dolor persistente puede hacer que sea desafiante enfocarse en tareas.<\/p>\n

Irritabilidad y Cambios de Humor<\/strong> Vivir con dolores de cabeza constantes puede afectar el bienestar emocional. La irritabilidad y los cambios de humor no son raros, especialmente al lidiar con dolor cr\u00f3nico.<\/p>\n

Trastornos del Sue\u00f1o<\/strong> Los dolores de cabeza cr\u00f3nicos pueden alterar los patrones de sue\u00f1o, dificultando conciliar el sue\u00f1o o mantenerse dormido. La falta de sue\u00f1o de calidad puede agravar a\u00fan m\u00e1s el impacto de los dolores de cabeza constantes.<\/p>\n

Fatiga F\u00edsica<\/strong> La batalla continua con dolores de cabeza constantes puede resultar en fatiga f\u00edsica, dejando a las personas sinti\u00e9ndose agotadas y con menos energ\u00eda.<\/p>\n

Es crucial reconocer que los s\u00edntomas pueden variar ampliamente dependiendo del tipo espec\u00edfico de dolor de cabeza constante que una persona est\u00e9 experimentando.<\/p>\n

Tipos de Dolores de Cabeza Constantes<\/strong><\/p>\n

Dolores de cabeza constantes, esos compa\u00f1eros no deseados que persisten continuamente, a menudo vienen en varias formas, cada una con sus caracter\u00edsticas y matices distintivos.<\/p>\n

Comprender los diferentes tipos de dolores de cabeza constantes es fundamental para idear estrategias efectivas de manejo.<\/p>\n

Emb\u00e1rquemonos en un viaje a trav\u00e9s del variado paisaje de los dolores de cabeza constantes:<\/p>\n

    \n
  1. Dolores de Cabeza de Tipo Tensi\u00f3n (TTH):<\/strong>\n
      \n
    • El tipo m\u00e1s com\u00fan de dolor de cabeza, los dolores de cabeza de tipo tensional, a menudo se presentan como un dolor constante y no puls\u00e1til que envuelve la cabeza como una banda ajustada.<\/li>\n
    • Desencadenantes:<\/em> El estr\u00e9s, la ansiedad, la mala postura y la tensi\u00f3n muscular contribuyen al inicio de los dolores de cabeza de tipo tensional.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
    • Migra\u00f1as Cr\u00f3nicas:<\/strong>\n
        \n
      • Las migra\u00f1as, conocidas por su dolor intenso y puls\u00e1til, pueden convertirse en una forma cr\u00f3nica cuando ocurren durante 15 d\u00edas o m\u00e1s en un mes.<\/li>\n
      • Las migra\u00f1as cr\u00f3nicas a menudo presentan desaf\u00edos adicionales, como n\u00e1useas, sensibilidad a la luz y al sonido, y auras en algunos casos.<\/li>\n
      • Desencadenantes:<\/em> Las migra\u00f1as pueden ser desencadenadas por varios factores, incluidos cambios hormonales, ciertos alimentos, falta de sue\u00f1o y est\u00edmulos ambientales.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
      • Cefaleas en Racimos:<\/strong>\n
          \n
        • Intensamente severas y caracterizadas por un dolor punzante y penetrante, las cefaleas en racimos ocurren en grupos o ciclos. A menudo se manifiestan en un lado de la cabeza y van acompa\u00f1adas de s\u00edntomas como enrojecimiento en el ojo, lagrimeo y congesti\u00f3n nasal.<\/li>\n
        • Desencadenantes:<\/em> Aunque la causa exacta no est\u00e1 clara, las cefaleas en racimos a menudo se relacionan con anormalidades en el hipot\u00e1lamo y pueden desencadenarse por alcohol, ciertos alimentos o cambios en los patrones de sue\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
        • Cefaleas Diarias Persistentes Nuevas (NDPH):<\/strong>\n
            \n
          • \u00a0NDPH es un dolor de cabeza persistente que aparece repentinamente y se convierte en una ocurrencia diaria dentro de las 24 horas. El dolor suele ser constante, y las personas pueden recordar el inicio exacto del dolor de cabeza.<\/li>\n
          • Desencadenantes:<\/em> Los desencadenantes de NDPH no est\u00e1n bien definidos, y la condici\u00f3n a menudo surge sin una causa aparente.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
          • Hemicrania Continua:<\/strong>\n
              \n
            • La hemicrania continua se caracteriza por un dolor continuo, pero fluctuante, en un lado de la cabeza. El dolor suele ser moderado, pero puede volverse severo. A diferencia de las cefaleas en racimos, las cefaleas de hemicrania continua no ocurren en grupos distintos.<\/li>\n
            • Desencadenantes:<\/em> La causa es desconocida, y el dolor de cabeza a menudo responde a indometacina, un medicamento antiinflamatorio no esteroideo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n

              Comprender los matices de estos dolores de cabeza constantes es crucial para un diagn\u00f3stico preciso y un manejo efectivo. Ya sea la presi\u00f3n incesante de los dolores de cabeza de tipo tensional, la agon\u00eda pulsante de las migra\u00f1as o la intensidad punzante de las cefaleas en racimos, cada tipo presenta desaf\u00edos \u00fanicos en el viaje hacia el alivio y el bienestar.<\/p>\n

              Por qu\u00e9 Podr\u00edas Tener Dolores de Cabeza Diarios<\/p>\n

              Varios factores pueden contribuir al desarrollo de dolores de cabeza diarios, incluyendo:<\/p>\n

                \n
              • El uso excesivo de medicamentos para el dolor.<\/li>\n
              • El estr\u00e9s.<\/li>\n
              • Trastornos del sue\u00f1o.<\/li>\n
              • Mala postura.<\/li>\n
              • Deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n
              • Desencadenantes diet\u00e9ticos.<\/li>\n<\/ul>\n

                Tratamiento de los Dolores de Cabeza<\/h2>\n

                El tratamiento para los dolores de cabeza cr\u00f3nicos diarios puede incluir:<\/p>\n

                  \n
                • Medicamentos preventivos.<\/strong><\/li>\n
                • Cambios en el estilo de vida, como ejercicio regular y manejo del estr\u00e9s.<\/strong><\/li>\n
                • Fisioterapia.<\/strong><\/li>\n
                • Terapias alternativas como acupuntura o masajes.<\/strong><\/li>\n
                • Terapia conductual.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                  \u00bfC\u00f3mo se Diagnostican los Dolores de Cabeza?<\/h2>\n

                  Diagnosticar los dolores de cabeza generalmente implica:<\/p>\n

                    \n
                  • Un historial m\u00e9dico detallado.<\/li>\n
                  • Un examen f\u00edsico y neurol\u00f3gico.<\/li>\n
                  • Pruebas diagn\u00f3sticas si se sospechan dolores de cabeza secundarios.<\/li>\n<\/ul>\n

                    \u00bfCu\u00e1ndo Consultar a un M\u00e9dico?<\/h2>\n

                    Saber cu\u00e1ndo comunicarse con un m\u00e9dico acerca de dolores de cabeza constantes es crucial para un manejo efectivo y descartar posibles problemas de salud subyacentes.<\/p>\n

                    Aqu\u00ed hay algunas se\u00f1ales que indican que es hora de buscar asesoramiento m\u00e9dico:<\/strong><\/p>\n

                    Inicio Repentino o Cambio en el Patr\u00f3n de Dolores de Cabeza<\/strong><\/p>\n

                    Si experimentas un inicio repentino de dolores de cabeza intensos o un cambio significativo en el patr\u00f3n de tus dolores de cabeza, es importante consultar a un m\u00e9dico.<\/p>\n

                    Dolores de Cabeza Frecuentes y Persistentes<\/strong><\/p>\n

                    Si experimentas dolores de cabeza de manera frecuente y persistente, especialmente si ocurren m\u00e1s de 15 d\u00edas al mes, es hora de buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

                    Aumento Progresivo en la Intensidad del Dolor<\/strong><\/p>\n

                    Si la intensidad de tus dolores de cabeza aumenta progresivamente, es una se\u00f1al de alarma que deber\u00eda motivar una visita al m\u00e9dico.<\/p>\n

                    S\u00edntomas Neurol\u00f3gicos Asociados<\/strong><\/p>\n

                    Cualquier dolor de cabeza acompa\u00f1ado de s\u00edntomas neurol\u00f3gicos como trastornos visuales, entumecimiento, debilidad o dificultad para hablar requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata.<\/p>\n

                    Dolores de Cabeza con V\u00f3mitos o N\u00e1useas<\/strong><\/p>\n

                    Dolores de cabeza persistentes acompa\u00f1ados de v\u00f3mitos o n\u00e1useas, especialmente si interfieren con tus actividades diarias, justifican una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

                    Dolores de Cabeza Despu\u00e9s de una Lesi\u00f3n en la Cabeza<\/strong><\/p>\n

                    Si experimentas dolores de cabeza despu\u00e9s de una lesi\u00f3n en la cabeza, es crucial buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica para descartar complicaciones graves.<\/p>\n

                    Nuevo Comienzo en la Mediana o Tercera Edad<\/strong><\/p>\n

                    Si nunca antes hab\u00edas tenido dolores de cabeza y comienzan en la mediana o tercera edad, es recomendable consultar a un m\u00e9dico para descartar posibles causas subyacentes.<\/p>\n

                    Impacto en la Vida Diaria<\/strong><\/p>\n

                    Si los dolores de cabeza constantes afectan significativamente tu vida diaria, trabajo o relaciones, es hora de discutir tus s\u00edntomas con un profesional de la salud.<\/p>\n

                    Presencia de Aura (en las Migra\u00f1as)<\/strong><\/p>\n

                    Si experimentas migra\u00f1as con aura o si hay un cambio en las caracter\u00edsticas de tu aura migra\u00f1osa, es esencial buscar asesoramiento m\u00e9dico.<\/p>\n

                    Falta de Respuesta a Medicamentos de Venta Libre<\/strong><\/p>\n

                    Si los medicamentos de venta libre no alivian tus dolores de cabeza o si te encuentras dependiendo de ellos con frecuencia, es una se\u00f1al para consultar a un profesional de la salud.<\/p>\n

                    Recuerda, tu salud es una prioridad y buscar asesoramiento m\u00e9dico oportuno puede ayudar a identificar la causa de los dolores de cabeza constantes y guiarte hacia un plan de manejo efectivo.<\/p>\n

                    Si tienes dudas, siempre es mejor consultar con un profesional de la salud para obtener orientaci\u00f3n personalizada.<\/p>\n

                    Conclusi\u00f3n<\/h2>\n

                    Al concluir nuestra exploraci\u00f3n de los dolores de cabeza constantes, queda claro que estos compa\u00f1eros persistentes traen consigo m\u00e1s que simplemente molestias f\u00edsicas.<\/p>\n

                    Desde el dolor molesto hasta la neblina mental, crean un rompecabezas complejo que requiere soluciones personalizadas.<\/p>\n

                    Comprender los diferentes tipos de dolores de cabeza, ya sea de tipo tensional, migra\u00f1as o en racimos, es el punto de partida.<\/p>\n

                    Pero gestionarlos va m\u00e1s all\u00e1 de simplemente adormecer el dolor.<\/p>\n

                    Se trata de ajustes en el estilo de vida, manejo del estr\u00e9s y, a veces, ayuda m\u00e9dica.<\/p>\n

                    En nuestro recorrido por los s\u00edntomas y soluciones, no olvidemos el lado humano.<\/p>\n

                    Los dolores de cabeza constantes afectan no solo el cuerpo sino tambi\u00e9n las emociones.<\/p>\n

                    Un poco de empat\u00eda puede marcar la diferencia, haciendo el viaje m\u00e1s llevadero.<\/p>\n

                    Enfrentar dolores de cabeza constantes requiere resiliencia.<\/p>\n

                    Con conocimiento, un plan y un sistema de apoyo, se puede aspirar a una vida que no est\u00e9 ensombrecida por el dolor persistente.<\/p>\n

                    Vivir con dolores de cabeza cr\u00f3nicos diarios puede ser dif\u00edcil, pero con el enfoque adecuado, muchas personas encuentran formas efectivas de manejar sus s\u00edntomas y mejorar su calidad de vida.<\/p>\n

                    Brindemos luz al camino, ofrezcamos perspicacia y animemos a aquellos que navegan por el intrincado viaje de vivir con dolores de cabeza constantes.<\/p>\n

                    FAQs<\/h2>\n

                    \u00bfQu\u00e9 son los dolores de cabeza constantes y c\u00f3mo se diferencian de los dolores de cabeza ocasionales?<\/h3>\n

                    Los dolores de cabeza constantes, tambi\u00e9n conocidos como dolores de cabeza cr\u00f3nicos diarios (CDH), ocurren durante 15 d\u00edas o m\u00e1s al mes durante al menos tres meses.<\/p>\n

                    A diferencia de los dolores de cabeza ocasionales, que van y vienen, los dolores de cabeza constantes afectan persistentemente a una persona durante una parte significativa del d\u00eda, creando un desaf\u00edo continuo.<\/p>\n

                    \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas comunes asociados con los dolores de cabeza constantes?<\/h3>\n

                    A2: Los dolores de cabeza constantes se manifiestan con diversos s\u00edntomas, incluido dolor persistente, malestar espec\u00edfico en la ubicaci\u00f3n (como en las sienes o la frente), presi\u00f3n u opresi\u00f3n, n\u00e1useas, sensibilidad a la luz y al sonido y, en algunos casos, aura.<\/p>\n

                    Estos s\u00edntomas pueden afectar significativamente el bienestar general de una persona.<\/p>\n

                    \u00bfC\u00f3mo se pueden manejar los dolores de cabeza constantes?<\/h3>\n

                    A3: Manejar los dolores de cabeza constantes implica un enfoque multifac\u00e9tico.<\/p>\n

                    Puede incluir medicamentos preventivos, cambios en el estilo de vida como ejercicio regular y manejo del estr\u00e9s, fisioterapia, terapias alternativas como la acupuntura y terapia conductual.<\/p>\n

                    Comprender los desencadenantes y adoptar estrategias efectivas de afrontamiento es crucial para el manejo a largo plazo.<\/p>\n

                    \u00bfCu\u00e1ndo debo consultar a un m\u00e9dico acerca de los dolores de cabeza constantes?<\/h3>\n

                    Es recomendable comunicarse con un m\u00e9dico si experimentas un inicio repentino o un cambio significativo en el patr\u00f3n de tus dolores de cabeza.<\/p>\n

                    Dolores de cabeza frecuentes y persistentes, aumento progresivo en la intensidad del dolor, s\u00edntomas neurol\u00f3gicos asociados, dolores de cabeza con v\u00f3mitos o n\u00e1useas, o si los dolores de cabeza siguen a una lesi\u00f3n en la cabeza son signos que justifican atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

                    \u00bfLos dolores de cabeza constantes pueden ser un s\u00edntoma de una condici\u00f3n de salud m\u00e1s seria?<\/h3>\n

                    Los dolores de cabeza constantes pueden ser indicativos de problemas de salud subyacentes.<\/p>\n

                    Si bien pueden estar relacionados con factores como el estr\u00e9s o el mal sue\u00f1o, es esencial descartar posibles causas serias.<\/p>\n

                    Si experimentas s\u00edntomas neurol\u00f3gicos asociados u otras se\u00f1ales de alerta, buscar asesoramiento m\u00e9dico es crucial para una evaluaci\u00f3n integral.<\/p>\n

                    \u00bfExisten cambios en el estilo de vida que puedan ayudar a prevenir los dolores de cabeza constantes?<\/h3>\n

                    S\u00ed, adoptar ciertos cambios en el estilo de vida puede contribuir a prevenir los dolores de cabeza constantes.<\/p>\n

                    El ejercicio regular, mantener un horario de sue\u00f1o consistente, mantenerse hidratado, manejar el estr\u00e9s mediante t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n e identificar y evitar desencadenantes diet\u00e9ticos son algunas medidas proactivas que pueden ser efectivas para prevenir el inicio de dolores de cabeza constantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    Los dolores de cabeza constantes, o dolores de cabeza que ocurren todos los d\u00edas, son una caracter\u00edstica distintiva de las Cefaleas Diarias Cr\u00f3nicas (CDC). Pueden variar en intensidad a lo …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3932,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"rank_math_lock_modified_date":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1280],"tags":[648],"class_list":["post-3885","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dolor-de-cabeza","tag-cdh"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3885"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3885\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13933,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3885\/revisions\/13933"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}