{"id":3204,"date":"2023-11-02T09:00:15","date_gmt":"2023-11-02T09:00:15","guid":{"rendered":"http:\/\/84.32.33.84\/?p=3204"},"modified":"2024-08-13T06:31:55","modified_gmt":"2024-08-13T06:31:55","slug":"la-colestasis-7-consejos-para","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/blog\/la-colestasis-7-consejos-para\/","title":{"rendered":"La Colestasis: los 7 mejores consejos para controlarla"},"content":{"rendered":"

La colestasis es una condici\u00f3n m\u00e9dica caracterizada por el deterioro o la obstrucci\u00f3n del flujo de bilis desde el h\u00edgado.<\/p>\n

La bilis es una sustancia producida por el h\u00edgado que ayuda en la digesti\u00f3n y absorci\u00f3n de las grasas.<\/p>\n

Cuando se produce la colestasis, la bilis se acumula en el h\u00edgado y puede provocar diversos s\u00edntomas y complicaciones.<\/p>\n

Existen dos tipos principales de colestasis: colestasis intrahep\u00e1tica y colestasis extrahep\u00e1tica.<\/p>\n

La colestasis intrahep\u00e1tica ocurre dentro del h\u00edgado mismo, a menudo debido a enfermedades hep\u00e1ticas, reacciones a medicamentos o afecciones gen\u00e9ticas.<\/p>\n

La colestasis extrahep\u00e1tica, por otro lado, ocurre fuera del h\u00edgado, generalmente causada por conductos biliares bloqueados o c\u00e1lculos biliares.<\/p>\n

Causas<\/h2>\n

La colestasis puede ser causada por varios factores, incluyendo:<\/p>\n

Enfermedades hep\u00e1ticas<\/h3>\n

Ciertas condiciones hep\u00e1ticas pueden provocar colestasis, como hepatitis, cirrosis, colangitis biliar primaria (CBP), colangitis esclerosante primaria (CEP) y enfermedad hep\u00e1tica alcoh\u00f3lica.<\/p>\n

C\u00e1lculos biliares<\/h3>\n

Cuando los c\u00e1lculos biliares bloquean los conductos biliares, pueden causar colestasis extrahep\u00e1tica.<\/p>\n

Medicamentos<\/h3>\n

Algunos medicamentos pueden deteriorar el flujo de bilis y provocar colestasis, incluidos ciertos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)<\/strong><\/a>, esteroides anab\u00f3licos y anticonceptivos orales.<\/p>\n

Embarazo<\/h3>\n

La colestasis intrahep\u00e1tica del embarazo (CIE) es una forma de colestasis que ocurre durante el embarazo, generalmente en el tercer trimestre.<\/p>\n

Se cree que los cambios hormonales contribuyen a su desarrollo.<\/p>\n

Trastornos gen\u00e9ticos<\/h3>\n

Ciertas afecciones hereditarias, como la colestasis intrahep\u00e1tica familiar progresiva (CIFP), el s\u00edndrome de Alagille y la colestasis intrahep\u00e1tica recurrente benigna (CIRB), pueden causar colestasis.<\/p>\n

Trastornos de los conductos biliares<\/h3>\n

Las afecciones que afectan los conductos biliares, como tumores de los conductos biliares, estenosis o quistes, pueden obstruir el flujo de bilis y provocar colestasis.<\/p>\n

Infecciones<\/h3>\n

Algunas infecciones, como la hepatitis viral, el citomegalovirus (CMV) y el virus de Epstein-Barr (VEB), pueden causar colestasis.<\/p>\n

Granulomas<\/h3>\n

Las afecciones inflamatorias que forman granulomas, como la sarcoidosis y la hepatitis granulomatosa, pueden contribuir a la colestasis.<\/p>\n

Es importante identificar y abordar la causa subyacente de la colestasis para manejar la condici\u00f3n de manera efectiva y prevenir complicaciones.<\/p>\n

S\u00edntomas<\/h2>\n

Los s\u00edntomas de la colestasis pueden variar seg\u00fan la causa subyacente y la gravedad de la afecci\u00f3n.<\/p>\n

Estos son algunos de los s\u00edntomas comunes asociados con la colestasis:<\/p>\n

Comez\u00f3n persistente<\/h3>\n

El prurito, o comez\u00f3n persistente, es un s\u00edntoma caracter\u00edstico de la colestasis.<\/p>\n

La comez\u00f3n puede ser intensa, generalizada y, a menudo, m\u00e1s pronunciada en las palmas de las manos y las plantas de los pies.<\/p>\n

Rascarse puede proporcionar alivio temporal, pero puede provocar da\u00f1os en la piel e infecciones.<\/p>\n

Ictericia<\/h3>\n

La colestasis puede causar ictericia, que es el amarillamiento de la piel y los ojos.<\/p>\n

La ictericia ocurre debido a la acumulaci\u00f3n de bilirrubina, un pigmento amarillo, en el torrente sangu\u00edneo.<\/p>\n

La piel puede tener un tono amarillento y el blanco de los ojos tambi\u00e9n puede aparecer amarillo.<\/p>\n

Orina oscura<\/h3>\n

La colestasis puede provocar cambios en el color de la orina.<\/p>\n

La orina puede parecer m\u00e1s oscura de lo habitual, a menudo con una apariencia marr\u00f3n o color t\u00e9.<\/p>\n

Este cambio en el color de la orina se debe a la presencia de bilirrubina.<\/p>\n

Heces p\u00e1lidas<\/h3>\n

En la colestasis, la obstrucci\u00f3n del flujo de bilis puede provocar heces p\u00e1lidas o de color arcilla.<\/p>\n

La bilis les da a las heces su color marr\u00f3n caracter\u00edstico, por lo que la falta de bilis en el intestino puede hacer que las heces se vuelvan m\u00e1s claras.<\/p>\n

Dolor abdominal<\/h3>\n

Algunas personas con colestasis pueden experimentar molestias o dolor abdominal.<\/p>\n

Este dolor puede variar de leve a severo y puede sentirse en el cuadrante superior derecho del abdomen, donde se encuentra el h\u00edgado.<\/p>\n

Fatiga y debilidad<\/h3>\n

La colestasis puede causar fatiga y debilidad.<\/p>\n

Esto puede atribuirse a la digesti\u00f3n y absorci\u00f3n deficientes de nutrientes, as\u00ed como a la acumulaci\u00f3n de toxinas en el torrente sangu\u00edneo debido a la mala funci\u00f3n hep\u00e1tica.<\/p>\n

Es importante tener en cuenta que no todas las personas con colestasis experimentar\u00e1n todos estos s\u00edntomas, y la gravedad de los s\u00edntomas puede variar.<\/p>\n

Complicaciones<\/h2>\n

A continuaci\u00f3n, se presentan algunas posibles complicaciones que pueden ocurrir debido a la colestasis, junto con detalles sobre cada una de ellas:<\/p>\n

Da\u00f1o hep\u00e1tico<\/h3>\n

La colestasis puede provocar da\u00f1o hep\u00e1tico, especialmente si no se trata.<\/p>\n

La capacidad reducida de la bilis para fluir correctamente puede causar la acumulaci\u00f3n de sustancias t\u00f3xicas en el h\u00edgado, lo que conduce a inflamaci\u00f3n y posible da\u00f1o hep\u00e1tico a largo plazo.<\/p>\n

Malabsorci\u00f3n de nutrientes<\/h3>\n

La colestasis interfiere con la digesti\u00f3n y absorci\u00f3n de nutrientes esenciales, particularmente las vitaminas liposolubles (A, D, E y K), ya que la bilis es necesaria para su absorci\u00f3n.<\/p>\n

Esto puede provocar deficiencias que pueden afectar a\u00fan m\u00e1s la salud general, como problemas de salud \u00f3sea y un sistema inmunol\u00f3gico d\u00e9bil.<\/p>\n

Ictericia<\/h3>\n

Uno de los s\u00edntomas caracter\u00edsticos de la colestasis es la ictericia, una decoloraci\u00f3n amarilla de la piel y los ojos debido a la acumulaci\u00f3n de bilirrubina.<\/p>\n

La ictericia puede indicar una disfunci\u00f3n hep\u00e1tica significativa o una obstrucci\u00f3n del flujo de bilis y puede requerir una intervenci\u00f3n m\u00e9dica oportuna.<\/p>\n

Comez\u00f3n o prurito<\/h3>\n

La colestasis puede causar picaz\u00f3n intensa, tambi\u00e9n conocida como prurito, que a menudo es peor por la noche.<\/p>\n

Esta picaz\u00f3n puede ser debilitante y afectar dr\u00e1sticamente la calidad de vida de las personas afectadas por la colestasis.<\/p>\n

C\u00e1lculos biliares<\/h3>\n

La colestasis puede contribuir a la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos biliares, que son dep\u00f3sitos endurecidos en la ves\u00edcula biliar.<\/p>\n

Las alteraciones del flujo de bilis y los cambios en la composici\u00f3n de la bilis aumentan el riesgo de desarrollar c\u00e1lculos biliares y pueden requerir intervenci\u00f3n m\u00e9dica, como cirug\u00eda, para abordar las complicaciones.<\/p>\n

Pancreatitis<\/h3>\n

En algunos casos, la colestasis puede provocar inflamaci\u00f3n del p\u00e1ncreas, una condici\u00f3n conocida como pancreatitis.<\/p>\n

Ocurre debido al reflujo de bilis hacia el conducto pancre\u00e1tico, lo que causa da\u00f1o y desencadena inflamaci\u00f3n en el p\u00e1ncreas.<\/p>\n

Es importante tener en cuenta que estas son solo algunas de las posibles complicaciones de la colestasis, y la gravedad de las complicaciones puede variar de persona a persona.<\/p>\n

Es importante buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica temprana si experimenta alguno de los s\u00edntomas de la colestasis para recibir un diagn\u00f3stico y tratamiento oportunos.<\/p>\n

Colestasis del embarazo<\/h2>\n

La colestasis del embarazo, tambi\u00e9n conocida como colestasis intrahep\u00e1tica del embarazo (CIE), puede representar ciertos riesgos y complicaciones tanto para la madre como para el feto en desarrollo.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, se presentan algunas de las posibles complicaciones asociadas con la colestasis durante el embarazo:<\/p>\n

Parto prematuro<\/h3>\n

La colestasis del embarazo aumenta el riesgo de parto prematuro, que se refiere a dar a luz antes de completar las 37 semanas de gestaci\u00f3n.<\/p>\n

La raz\u00f3n exacta de este aumento de riesgo no se comprende completamente, pero se cree que los cambios hormonales y los posibles efectos en la placenta juegan un papel importante.<\/p>\n

Sufrimiento fetal<\/h3>\n

La colestasis puede provocar sufrimiento fetal, en el que el feto puede no recibir suficiente ox\u00edgeno y nutrientes a trav\u00e9s de la placenta.<\/p>\n

Esto puede resultar en un patr\u00f3n de frecuencia card\u00edaca anormal u otros signos de compromiso fetal.<\/p>\n

L\u00edquido amni\u00f3tico te\u00f1ido de meconio<\/h3>\n

La colestasis puede causar la presencia de meconio, una sustancia de color verde oscuro que constituye las primeras heces del reci\u00e9n nacido, en el l\u00edquido amni\u00f3tico.<\/p>\n

El l\u00edquido amni\u00f3tico te\u00f1ido de meconio puede indicar estr\u00e9s fetal y, en ocasiones, puede provocar complicaciones durante el parto.<\/p>\n

Muerte fetal<\/h3>\n

Aunque es poco com\u00fan, existe un ligero aumento en el riesgo de muerte fetal (la p\u00e9rdida del beb\u00e9 antes del nacimiento) asociado con la colestasis.<\/p>\n

La causa exacta de este aumento de riesgo es desconocida, pero resalta la importancia de un seguimiento y control estrechos de la colestasis durante el embarazo.<\/p>\n

S\u00edndrome de dificultad respiratoria (SDR)<\/h3>\n

Los beb\u00e9s nacidos de madres con colestasis pueden tener un mayor riesgo de desarrollar s\u00edndrome de dificultad respiratoria.<\/p>\n

El SDR es una condici\u00f3n en la que los pulmones del reci\u00e9n nacido no est\u00e1n completamente desarrollados, lo que dificulta la respiraci\u00f3n.<\/p>\n

Es importante tener en cuenta que estas son solo algunas de las posibles complicaciones de la colestasis del embarazo, y la gravedad de las complicaciones puede variar de persona a persona.<\/p>\n

Es importante buscar, tambi\u00e9n, atenci\u00f3n m\u00e9dica temprana si experimenta alguno de los s\u00edntomas de la colestasis del embarazo para recibir un diagn\u00f3stico y tratamiento oportunos.<\/p>\n

Consejos para controlar la colestasis<\/h2>\n

A continuaci\u00f3n, se presentan 7 consejos para controlar la colestasis, junto con explicaciones detalladas para cada consejo:<\/p>\n

Mantenga una dieta saludable<\/h3>\n

Conc\u00e9ntrese en consumir una dieta bien equilibrada rica en antioxidantes, vitaminas y minerales.<\/p>\n

Incluya muchas frutas, verduras, granos integrales, prote\u00ednas magras y grasas saludables.<\/p>\n

Evite los alimentos con alto contenido de grasas saturadas y trans, az\u00facares procesados y sal excesiva.<\/p>\n

Mant\u00e9ngase hidratado<\/h3>\n

Beber una cantidad adecuada de agua ayuda a mantener la salud general del h\u00edgado y promueve el flujo de bilis.<\/p>\n

Trate de beber al menos 8 vasos de agua al d\u00eda, a menos que su m\u00e9dico le indique lo contrario.<\/p>\n

Evite el alcohol y ciertos medicamentos<\/h3>\n

El alcohol puede empeorar el da\u00f1o hep\u00e1tico y dificultar el flujo de bilis.<\/p>\n

Adem\u00e1s, ciertos medicamentos, como la terapia de reemplazo hormonal o los anticonceptivos con alto contenido de estr\u00f3genos, pueden contribuir a la colestasis.<\/p>\n

Consulte con su m\u00e9dico sobre cualquier medicamento que est\u00e9 tomando y si puede afectar la colestasis.<\/p>\n

Haga ejercicio regularmente<\/h3>\n

Realizar actividad f\u00edsica moderada, seg\u00fan las instrucciones de su m\u00e9dico, puede ayudarlo a mantener un peso saludable, mejorar la funci\u00f3n hep\u00e1tica y promover el bienestar general.<\/p>\n

Elija actividades como caminar a paso ligero, nadar o andar en bicicleta que se adapten a su nivel de condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n

Controle el estr\u00e9s<\/h3>\n

Los niveles altos de estr\u00e9s pueden exacerbar potencialmente los s\u00edntomas de la colestasis.<\/p>\n

Incorpore t\u00e9cnicas de manejo del estr\u00e9s, como ejercicios de respiraci\u00f3n profunda, meditaci\u00f3n, yoga o realizar pasatiempos y actividades que disfrute.<\/p>\n

Consulte con un profesional de la salud mental si es necesario.<\/p>\n

Controle los niveles de vitaminas<\/h3>\n

La colestasis puede afectar la absorci\u00f3n de las vitaminas liposolubles (A, D, E, K), lo que puede provocar deficiencias.<\/p>\n

Controle sus niveles de vitaminas con regularidad y, si es necesario, trabaje con su m\u00e9dico para complementar cualquier deficiencia.<\/p>\n

Citas m\u00e9dicas regulares<\/h3>\n

Programe citas regulares con su m\u00e9dico para controlar la funci\u00f3n hep\u00e1tica, verificar cualquier posible complicaci\u00f3n, ajustar la medicaci\u00f3n si es necesario y analizar cualquier inquietud o cambio en los s\u00edntomas.<\/p>\n

C\u00f3mo prevenir la colestasis<\/h2>\n

No siempre es posible prevenir la colestasis, especialmente si la causa subyacente es una condici\u00f3n gen\u00e9tica o hereditaria.<\/p>\n

Sin embargo, hay pasos que puede tomar para reducir el riesgo o controlar la condici\u00f3n de manera efectiva:<\/p>\n

Estilo de vida saludable<\/h3>\n

Mantener un estilo de vida saludable puede ayudar a promover la salud del h\u00edgado y reducir el riesgo de ciertas enfermedades hep\u00e1ticas que pueden provocar colestasis.<\/p>\n

Esto incluye ejercicio regular, una dieta equilibrada, hidrataci\u00f3n adecuada y evitar el consumo excesivo de alcohol.<\/p>\n

Seguridad de los medicamentos<\/h3>\n

Sea cauteloso al tomar medicamentos y siga las instrucciones de su m\u00e9dico cuidadosamente.<\/p>\n

Algunos medicamentos pueden causar colestasis o empeorar la funci\u00f3n hep\u00e1tica si se toman de manera inapropiada o en dosis altas.<\/p>\n

Vacunas<\/h3>\n

Protegerse contra los virus de la hepatitis A y B a trav\u00e9s de la vacunaci\u00f3n puede reducir el riesgo de desarrollar infecciones que pueden provocar enfermedades hep\u00e1ticas y colestasis.<\/p>\n

Evite el alcohol y las toxinas<\/h3>\n

Limite o evite el consumo de alcohol, ya que el consumo excesivo de alcohol puede causar da\u00f1o hep\u00e1tico.<\/p>\n

Adem\u00e1s, tome las precauciones necesarias para prevenir la exposici\u00f3n a toxinas, qu\u00edmicos o sustancias que puedan da\u00f1ar el h\u00edgado.<\/p>\n

Control de peso saludable<\/h3>\n

Mantener un peso saludable y evitar la obesidad puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedad hep\u00e1tica grasa, que puede contribuir a la colestasis.<\/p>\n

Chequeos m\u00e9dicos regulares<\/h3>\n

Sea proactivo programando chequeos regulares con su m\u00e9dico para controlar la salud de su h\u00edgado y abordar cualquier problema potencial desde el principio.<\/p>\n

Consideraciones sobre el embarazo<\/h3>\n

Si tiene antecedentes de colestasis del embarazo (ICP), hable con su m\u00e9dico antes de planificar un embarazo.<\/p>\n

Pueden brindarle orientaci\u00f3n sobre c\u00f3mo manejar la condici\u00f3n durante el embarazo para minimizar los riesgos.<\/p>\n

Es importante tener en cuenta que estas medidas no garantizan la prevenci\u00f3n de la colestasis, especialmente en casos donde la causa subyacente est\u00e1 fuera de su control.<\/p>\n

Buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica regular, seguir los consejos de su m\u00e9dico y abordar r\u00e1pidamente cualquier anormalidad potencial del flujo de bilis o del h\u00edgado puede ayudar a controlar mejor la condici\u00f3n.<\/p>\n

Conclusi\u00f3n<\/h2>\n

La colestasis es una condici\u00f3n caracterizada por la obstrucci\u00f3n o el deterioro del flujo de bilis desde el h\u00edgado.<\/p>\n

Puede ser causada por varios factores, incluyendo enfermedades hep\u00e1ticas, c\u00e1lculos biliares, medicamentos, embarazo, trastornos gen\u00e9ticos, trastornos de los conductos biliares, infecciones y granulomas.<\/p>\n

Los s\u00edntomas comunes incluyen picaz\u00f3n persistente, ictericia, orina oscura, heces p\u00e1lidas, dolor abdominal y fatiga.<\/p>\n

El diagn\u00f3stico y el manejo r\u00e1pidos son esenciales para prevenir complicaciones y promover la salud del h\u00edgado.<\/p>\n

El tratamiento depender\u00e1 de la causa subyacente y puede implicar abordar los s\u00edntomas, controlar la condici\u00f3n espec\u00edfica que causa la colestasis o intervenciones quir\u00fargicas para casos graves.<\/p>\n

Si sospecha que tiene colestasis o experimenta s\u00edntomas relacionados, es recomendable que busque atenci\u00f3n m\u00e9dica para un diagn\u00f3stico preciso y el tratamiento adecuado.<\/p>\n

Recuerde consultar con un profesional de la salud para obtener asesoramiento y atenci\u00f3n personalizados.<\/p>\n

Preguntas Frecuentes<\/h2>\n

\u00bfQu\u00e9 es la colestasis?<\/h3>\n

Es una afecci\u00f3n que altera el flujo de bilis, lo que provoca la acumulaci\u00f3n de \u00e1cidos biliares en el h\u00edgado.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas comunes de la colestasis?<\/h3>\n

Los s\u00edntomas comunes incluyen picaz\u00f3n intensa, orina oscura, heces p\u00e1lidas, fatiga e ictericia.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las causas de la colestasis?<\/h3>\n

La colestasis puede ser causada por diversos factores, como el embarazo, las enfermedades hep\u00e1ticas, los c\u00e1lculos biliares, ciertos medicamentos y los trastornos gen\u00e9ticos.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se diagnostica la colestasis?<\/h3>\n

Se suele diagnosticar mediante an\u00e1lisis de sangre para medir la funci\u00f3n hep\u00e1tica y los niveles de \u00e1cidos biliares. Tambi\u00e9n pueden utilizarse pruebas de imagen como la ecograf\u00eda.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los riesgos asociados a la colestasis?<\/h3>\n

La colestasis puede aumentar el riesgo de complicaciones como la malabsorci\u00f3n de vitaminas liposolubles, las deficiencias nutricionales y el aumento del riesgo de c\u00e1lculos biliares.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se trata la colestasis?<\/h3>\n

El tratamiento se centra en el control de los s\u00edntomas y el tratamiento de la causa subyacente.<\/p>\n

Esto puede implicar el uso de medicamentos, cambios en el estilo de vida y, en ocasiones, intervenciones quir\u00fargicas.<\/p>\n

\u00bfEs reversible la colestasis?<\/h3>\n

En muchos casos, la colestasis es reversible con un tratamiento adecuado. Sin embargo, el pron\u00f3stico depende de la causa subyacente y de factores individuales.<\/p>\n

\u00bfPuede la colestasis afectar al embarazo?<\/h3>\n

S\u00ed, la colestasis puede ocurrir durante el embarazo y se conoce como colestasis obst\u00e9trica. Puede aumentar el riesgo de complicaciones tanto para la madre como para el beb\u00e9.<\/p>\n

\u00bfExisten medidas preventivas para la colestasis?<\/h3>\n

Aunque no es posible prevenir todos los casos, mantener un estilo de vida saludable, evitar el consumo excesivo de alcohol y tratar r\u00e1pidamente cualquier enfermedad del h\u00edgado o de la ves\u00edcula biliar puede ayudar a reducir el riesgo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Descubra los s\u00edntomas, las causas y las opciones de tratamiento de la colestasis, una afecci\u00f3n caracterizada por un flujo deficiente de bilis desde el h\u00edgado.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3269,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"rank_math_lock_modified_date":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[212],"tags":[538,492,539],"class_list":["post-3204","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-condiciones-de-salud","tag-colestasis","tag-el-embarazo","tag-higado"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3204"}],"collection":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3204"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3204\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}