Dolor de espalda cr\u00f3nico:<\/strong> Es el dolor que dura m\u00e1s de 6 semanas. Puede estar causado por una variedad de factores, como la enfermedad degenerativa del disco, la artritis, la osteoporosis y la estenosis espinal.<\/p>\n Dolor de espalda mec\u00e1nico:<\/strong> Es causado por un problema con las estructuras de la columna vertebral, como los huesos, los discos, los m\u00fasculos o los ligamentos. Es el tipo de dolor de espalda m\u00e1s com\u00fan.<\/p>\n Dolor de espalda no mec\u00e1nico<\/strong>: Es causado por un problema fuera de la columna vertebral, como una infecci\u00f3n renal, endometriosis o un tumor. Es menos com\u00fan que el dolor de espalda mec\u00e1nico.<\/p>\n A continuaci\u00f3n, se presentan algunas de las causas espec\u00edficas m\u00e1s comunes del dolor de espalda:<\/strong><\/p>\n Distensi\u00f3n muscular o esguince de ligamentos<\/strong>: Es la causa m\u00e1s com\u00fan de dolor de espalda. Ocurre cuando un m\u00fasculo o ligamento de la espalda se estira demasiado o se desgarra.<\/p>\n Disco herniado o abultado<\/strong>: Un disco herniado ocurre cuando la parte interna blanda de un disco espinal empuja a trav\u00e9s de la parte externa del disco. Un disco abultado ocurre cuando la parte externa de un disco espinal se abulta. Tanto los discos herniados como los abultados pueden comprimir los nervios, causando dolor, entumecimiento y debilidad.<\/p>\n Artritis<\/strong>: La artritis puede causar inflamaci\u00f3n y dolor en las articulaciones de la columna vertebral. El tipo de artritis m\u00e1s com\u00fan que afecta la columna vertebral es la osteoartritis.<\/p>\n Osteoporosis<\/strong>: La osteoporosis es una condici\u00f3n que hace que los huesos se vuelvan d\u00e9biles y fr\u00e1giles. Esto puede provocar fracturas en la columna vertebral, que pueden causar dolor de espalda.<\/p>\n Ci\u00e1tica<\/strong>: La ci\u00e1tica es un tipo de dolor que se irradia hacia la pierna, desde la parte inferior de la espalda. Es causada por la compresi\u00f3n del nervio ci\u00e1tico, que es un nervio grande que corre desde la parte inferior de la espalda hacia abajo por la parte posterior de cada muslo y hacia la pierna.<\/p>\n La espalda es una estructura compleja compuesta por muchos componentes diferentes, incluida la columna vertebral, los discos, los m\u00fasculos, los ligamentos, los tendones, los nervios y los vasos sangu\u00edneos. Todos estos componentes trabajan juntos para sostener el cuerpo y permitir el movimiento.<\/p>\n La columna vertebral<\/strong>: La columna vertebral es una columna de 33 huesos (v\u00e9rtebras) que corre desde la base del cr\u00e1neo hasta el coxis. Las v\u00e9rtebras est\u00e1n apiladas una encima de la otra y separadas por discos suaves y gelatinosos. La columna vertebral tiene tres curvas naturales: la curva cervical en el cuello, la curva tor\u00e1cica en la parte superior de la espalda y la curva lumbar en la parte inferior de la espalda. Estas curvas ayudan a absorber los golpes y a soportar el peso del cuerpo.<\/p>\n Los discos<\/strong>: Los discos se encuentran entre las v\u00e9rtebras y act\u00faan como cojines. Est\u00e1n compuestos por una capa externa resistente y una capa interna suave y gelatinosas. Los discos ayudan a absorber los golpes y evitan que las v\u00e9rtebras se froten entre s\u00ed.<\/p>\n Los m\u00fasculos<\/strong>: Los m\u00fasculos de la espalda sostienen la columna vertebral y permiten el movimiento. Los principales m\u00fasculos de la espalda son el erector espinae, el trapecio y el latissimus dorsi. Los m\u00fasculos erectores espinae corren a lo largo de la parte posterior de la columna vertebral y ayudan a extender y rotar la columna vertebral. Los m\u00fasculos trapecios se encuentran en la parte superior de la espalda y ayudan a elevar los hombros y rotar la cabeza. Los m\u00fasculos latissimus dorsi se encuentran a los lados de la espalda y ayudan a extender y rotar la columna vertebral y aducir el brazo.<\/p>\n Los ligamentos<\/strong>: Los ligamentos son bandas fuertes de tejido que conectan las v\u00e9rtebras entre s\u00ed y con la pelvis. Los ligamentos ayudan a estabilizar la columna vertebral y evitan que se mueva demasiado.<\/p>\n Los tendones<\/strong>: Los tendones son bandas fuertes de tejido que conectan los m\u00fasculos a los huesos. Los tendones ayudan a los m\u00fasculos a mover los huesos.<\/p>\n Los nervios<\/strong>: Los nervios de la espalda llevan se\u00f1ales desde el cerebro y la m\u00e9dula espinal a los m\u00fasculos y la piel de la espalda. Los nervios tambi\u00e9n llevan se\u00f1ales desde la espalda al cerebro y la m\u00e9dula espinal.<\/p>\n Los vasos sangu\u00edneos<\/strong>: Los vasos sangu\u00edneos de la espalda suministran sangre y ox\u00edgeno a los m\u00fasculos, los nervios y otros tejidos de la espalda<\/p>\n Aqu\u00ed hay algunos ejemplos de c\u00f3mo los diferentes componentes de la espalda trabajan juntos para sostener el cuerpo y permitir el movimiento:<\/p>\n Edad<\/strong>: El dolor de espalda es m\u00e1s com\u00fan con la edad. Esto se debe a que los discos de la columna vertebral se vuelven menos hidratados y m\u00e1s susceptibles a lesiones a medida que envejecemos.<\/p>\n Peso<\/strong>: El exceso de peso ejerce una presi\u00f3n adicional sobre la espalda.<\/p>\n Ocupaci\u00f3n<\/strong>: Las personas que tienen trabajos que requieren levantar objetos pesados, agacharse o girarse tienen un mayor riesgo de sufrir dolor de espalda.<\/p>\n Estilo de vida:<\/strong> Las personas que se sientan o de pie durante largos per\u00edodos de tiempo, o que fuman, tienen un mayor riesgo de sufrir dolor de espalda.<\/p>\n Condiciones m\u00e9dicas<\/strong>: Ciertas condiciones m\u00e9dicas, como la artritis, la osteoporosis y la escoliosis, aumentan el riesgo de sufrir dolor de espalda.<\/p>\n Otros factores de riesgo para el dolor de espalda incluyen:<\/strong><\/p>\n Gen\u00e9tica<\/strong>: Algunas personas est\u00e1n m\u00e1s predispuestas gen\u00e9ticamente al dolor de espalda que otras.<\/p>\n Lesi\u00f3n previa de espalda<\/strong>: Las personas que han tenido una lesi\u00f3n previa de espalda tienen m\u00e1s probabilidades de experimentar dolor de espalda nuevamente.<\/p>\n Salud mental<\/strong>: Las personas con depresi\u00f3n o ansiedad<\/a> tienen m\u00e1s probabilidades de experimentar dolor de espalda.<\/p>\n Existen muchos remedios diferentes para el dolor de espalda, seg\u00fan la causa subyacente y la gravedad del dolor. Algunos remedios comunes incluyen:<\/p>\n Es importante hablar con su m\u00e9dico para determinar el mejor tratamiento para su dolor de espalda.<\/p>\n Aqu\u00ed hay algunos consejos adicionales para aliviar el dolor de espalda:<\/strong><\/p>\n El dolor de espalda es un problema com\u00fan que puede afectar a personas de todas las edades. Puede ser causado por una variedad de factores, que incluyen distensi\u00f3n muscular, esguince de ligamentos, hernia discal, artritis y osteoporosis. Existen muchos tratamientos diferentes para el dolor de espalda, seg\u00fan la causa subyacente y la gravedad del dolor. Algunos tratamientos comunes incluyen analg\u00e9sicos de venta libre, reposo, calor o hielo, fisioterapia, atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica, inyecciones y cirug\u00eda.<\/p>\n Si est\u00e1 experimentando dolor de espalda, es importante consultar a un m\u00e9dico para determinar la causa subyacente y recibir el tratamiento adecuado. Tambi\u00e9n hay muchas cosas que puede hacer para prevenir el dolor de espalda, como mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente, utilizar t\u00e9cnicas de levantamiento adecuadas y practicar una buena postura.<\/p>\n El dolor de espalda puede ser causado por una variedad de factores, que incluyen distensiones o esguinces musculares, mala postura, hernias discales, anomal\u00edas espinales, artritis y lesiones.<\/p>\n Para prevenir el dolor de espalda, es importante mantener un n\u00facleo fuerte a trav\u00e9s del ejercicio regular, mantener una buena postura, levantar objetos pesados \u200b\u200bcorrectamente, evitar estar sentado o de pie durante mucho tiempo en una posici\u00f3n, usar muebles y equipos ergon\u00f3micos y practicar t\u00e9cnicas de manejo del estr\u00e9s.<\/p>\n Es recomendable buscar ayuda m\u00e9dica si su dolor de espalda es severo, dura m\u00e1s de unas pocas semanas o est\u00e1 acompa\u00f1ado de otros s\u00edntomas como entumecimiento, hormigueo, debilidad o dificultad para controlar el intestino o la vejiga.<\/p>\n El diagn\u00f3stico del dolor de espalda generalmente implica una evaluaci\u00f3n del historial m\u00e9dico, un examen f\u00edsico y, en ocasiones, pruebas adicionales como rayos X, resonancias magn\u00e9ticas o tomograf\u00edas computarizadas para identificar la causa subyacente.<\/p>\n Los remedios caseros para aliviar el dolor de espalda pueden incluir la aplicaci\u00f3n de compresas fr\u00edas o calientes, ejercicios suaves de estiramiento y fortalecimiento, mantener un peso saludable, practicar una buena postura, usar medicamentos para el dolor de venta libre y probar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n como el yoga o la meditaci\u00f3n.<\/p>\n El dolor de espalda es un problema com\u00fan que puede afectar a cualquier persona. Descubre las causas, los s\u00edntomas y los tratamientos para aliviarlo.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2717,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[249],"tags":[296,169,294,160,898,407,295],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2626"}],"collection":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2626"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2626\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Finalmente, el dolor de espalda tambi\u00e9n se puede clasificar seg\u00fan su causa subyacente:<\/h3>\n
Otras causas de dolor de espalda pueden incluir:<\/h3>\n
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La anatom\u00eda de la espalda<\/h2>\n
C\u00f3mo funcionan juntos los diferentes componentes<\/h2>\n
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Los factores de riesgo para el dolor de espalda incluyen:<\/h2>\n
Remedios<\/a> para el dolor de espalda<\/h2>\n
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Conclusi\u00f3n<\/h2>\n
Preguntas frecuentes<\/h2>\n
\u00bfCu\u00e1les son las causas comunes del dolor de espalda?<\/h3>\n
\u00bfC\u00f3mo puedo prevenir el dolor de espalda?<\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1ndo debo buscar ayuda m\u00e9dica para el dolor de espalda?<\/h3>\n
\u00bfC\u00f3mo se diagnostica el dolor de espalda?<\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1les son algunos remedios caseros para aliviar el dolor de espalda?<\/h3>\n
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