{"id":10926,"date":"2024-09-07T13:01:35","date_gmt":"2024-09-07T13:01:35","guid":{"rendered":"https:\/\/greenandnatural.org\/?p=10926"},"modified":"2024-09-06T13:42:25","modified_gmt":"2024-09-06T13:42:25","slug":"ejercicios-para-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/greenandnatural.org\/es\/blog\/ejercicios-para-personas-mayores\/","title":{"rendered":"Los 5 Mejores Ejercicios para Personas Mayores y 5 que Deben Evitar"},"content":{"rendered":"

Envejecer con gracia no significa desacelerar, sino mantenerse activo con los ejercicios para personas mayores que promuevan la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Para las personas mayores, mantener un estilo de vida activo es crucial para el bienestar general.<\/p>\n

Sin embargo, no todos los ejercicios son adecuados para los adultos mayores. Algunos incluso pueden causar lesiones si no se realizan correctamente.<\/p>\n

Beneficios del Ejercicio para los Adultos Mayores<\/h2>\n

Mantenerse activo es vital para un envejecimiento saludable. Aqu\u00ed te explicamos por qu\u00e9:<\/p>\n