Lidiar con las hemorroides externas puede ser una experiencia incómoda y, a veces, dolorosa.
La buena noticia es que existen varios remedios naturales que pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación asociados con esta condición.
¿Cómo saber si tienes hemorroides externas?
- Picazón o irritación en la región anal.
- Dolor o incomodidad, especialmente al sentarse.
- Hinchazón alrededor del ano.
- Sangrado.
¿Qué son las hemorroides externas?
Las hemorroides externas son venas hinchadas ubicadas alrededor del ano, debajo de la piel. Pueden causar una gran incomodidad, picazón e incluso sangrado. A diferencia de las hemorroides internas, que ocurren dentro del recto, las hemorroides externas son visibles y se pueden sentir como bultos alrededor del área anal.
Causas de las hemorroides externas
Las hemorroides externas a menudo son causadas por un aumento de la presión en las venas de la zona pélvica y rectal. Factores comunes incluyen:
- Esfuerzo durante las deposiciones: Esto a menudo se debe a estreñimiento o diarrea.
- Permanecer sentado durante mucho tiempo: Sentarse durante períodos prolongados, especialmente en el inodoro, puede aumentar la presión en las venas.
- Embarazo: El aumento de la presión en el abdomen durante el embarazo puede provocar hemorroides.
- Levantamiento de objetos pesados: Levantar objetos pesados con regularidad puede contribuir al desarrollo de hemorroides.
- Obesidad: El exceso de peso corporal aumenta la presión sobre las venas pélvicas.
Remedios caseros para aliviar el dolor y la inflamación
Baños de asiento calientes
Un baño de asiento consiste en sentarse en agua tibia durante 15-20 minutos, varias veces al día. Este remedio simple puede ayudar a calmar la irritación y reducir la hinchazón de las hemorroides externas.
Cómo tomar un baño de asiento:
- Llena tu bañera con 3-4 pulgadas de agua tibia.
- Siéntate en la bañera, manteniendo las rodillas dobladas para permitir que el agua llegue al área anal.
- Relájate y remoja durante 15-20 minutos.
- Seca el área con una toalla suave después del baño.
Compresas de hamamelis
El hamamelis es un astringente natural que puede reducir el dolor, la picazón y la hinchazón asociados con las hemorroides externas. Contiene taninos y aceites que ayudan a reducir la inflamación.
Cómo usar hamamelis:
- Remoja una almohadilla de algodón o un paño en hamamelis puro.
- Aplica la almohadilla en la zona afectada durante unos minutos.
- Repite este proceso varias veces al día según sea necesario.
Baños de vinagre de manzana
El vinagre de manzana es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y astringentes. Puede proporcionar alivio rápido de la picazón y el dolor.
Cómo usar vinagre de manzana:
- Diluye el vinagre de manzana con agua en una proporción de 1:1.
- Remoja una bola de algodón en la mezcla.
- Aplica suavemente la bola de algodón en la hemorroide.
- Usa este remedio una o dos veces al día, pero ten cuidado, ya que el vinagre sin diluir puede causar una sensación de ardor.
Tratamiento con té de manzanilla
La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden ayudar a reducir la incomodidad de las hemorroides.
Cómo usar manzanilla:
- Prepara un té de manzanilla fuerte y deja que se enfríe.
- Remoja un paño limpio o una almohadilla de algodón en el té.
- Aplica en la hemorroide durante 10-15 minutos.
- Repite este proceso dos o tres veces al día.
Alivio con sal de Epsom
La sal de Epsom puede reducir la hinchazón y proporcionar alivio del dolor y la picazón. Se puede usar en baños de asiento o como compresa.
Cómo usar sal de Epsom:
- Añade 2 tazas de sal de Epsom a un baño de agua tibia.
- Remoja en el baño durante 15-20 minutos.
- Alternativamente, mezcla sal de Epsom con agua para hacer una pasta y aplícala directamente en la hemorroide.
Aplicación de aceites esenciales
Ciertos aceites esenciales, como el de lavanda y el de árbol de té, tienen propiedades antiinflamatorias y curativas que pueden ayudar con los síntomas de las hemorroides.
Cómo usar aceites esenciales:
- Diluye unas gotas de aceite esencial con un aceite portador (como aceite de coco o aceite de oliva).
- Aplica la mezcla en el área afectada con una bola de algodón.
- Usa este remedio una o dos veces al día.
Cambios en el estilo de vida para manejar las hemorroides externas
Dieta saludable rica en fibra
Una dieta alta en fibra puede ayudar a ablandar las heces y promover movimientos intestinales regulares, reduciendo el esfuerzo que puede causar hemorroides. Incluye alimentos como frutas, verduras, granos enteros y legumbres en tu dieta.
Hidratación y consumo de agua
Beber mucha agua es crucial para prevenir el estreñimiento y mantener la salud digestiva en general. Apunta a al menos 8 vasos de agua al día.
Evitar el esfuerzo durante las deposiciones
El esfuerzo ejerce presión sobre las venas en el recto y el ano. Para evitar esto, ve al baño tan pronto como sientas la necesidad y tómate tu tiempo para dejar que las heces pasen naturalmente.
Actividad física
El ejercicio regular ayuda a promover la regularidad intestinal y reduce el riesgo de desarrollar hemorroides. Apunta a al menos 30 minutos de ejercicio moderado, como caminar o nadar, la mayoría de los días de la semana.
Opciones de tratamiento y remedios
Cremas y pomadas de venta libre
Las cremas y pomadas de venta libre pueden proporcionar alivio de la picazón, ardor e incomodidad. Los productos que contienen hidrocortisona, lidocaína o hamamelis son comúnmente utilizados.
Medicamentos orales para aliviar el dolor
Los analgésicos sin receta, como el acetaminofén o el ibuprofeno, pueden ayudar a manejar el dolor y la inflamación. Asegúrate de seguir las instrucciones de dosificación en la etiqueta.
Intervenciones quirúrgicas para casos graves
En casos graves o persistentes, pueden ser necesarios procedimientos médicos. Estos pueden incluir ligadura con banda elástica, escleroterapia, coagulación infrarroja o hemorroidectomía. Consulta con un proveedor de atención médica para determinar la mejor opción para ti.
Medidas preventivas para las hemorroides externas
Mantener una higiene adecuada
Mantener el área anal limpia y seca puede ayudar a prevenir la irritación y la infección. Usa toallitas suaves o papel higiénico húmedo en lugar de papel seco y áspero.
Evitar permanecer sentado durante mucho tiempo
Tomar descansos para levantarse y moverse puede reducir la presión sobre las venas en el área rectal. Si tienes un trabajo sedentario, trata de levantarte y estirarte cada hora.
Rutina de ejercicio regular
Incorporar actividad física regular en tu rutina puede ayudar a prevenir el estreñimiento y reducir el riesgo de hemorroides. Encuentra actividades que disfrutes para que sea más fácil mantener tu rutina de ejercicios.
Cuándo consultar a un médico
Aunque muchos casos de hemorroides externas pueden manejarse en casa, ciertos síntomas requieren atención médica:
- Dolor o incomodidad severos.
- Sangrado excesivo.
- Síntomas que no mejoran con el tratamiento en casa.
- Un bulto cerca del ano que es duro y doloroso.
Importancia de un diagnóstico y tratamiento tempranos
Un diagnóstico y tratamiento tempranos pueden prevenir complicaciones y mejorar tu calidad de vida. Si tienes preocupaciones sobre tus síntomas, no dudes en consultar a un proveedor de atención médica.
Conclusión
Las hemorroides externas pueden ser una condición dolorosa e incómoda, pero con los remedios naturales adecuados y cambios en el estilo de vida, puedes manejar los síntomas de manera efectiva.
Desde baños de asiento calientes y compresas de hamamelis hasta ajustes dietéticos y ejercicio regular, hay numerosas maneras de encontrar alivio y prevenir futuras ocurrencias.
Recuerda, si tus síntomas persisten o empeoran, es importante buscar consejo médico.
FAQs
¿Cuál es la forma más rápida de curar las hemorroides externas?
La forma más rápida de curar las hemorroides externas es combinar varios tratamientos: tomar baños de asiento calientes, aplicar compresas de hamamelis, usar cremas de venta libre y hacer cambios en el estilo de vida, como aumentar la ingesta de fibra y mantenerse hidratado.
¿Cómo reducir la inflamación de las hemorroides de forma natural?
Las formas naturales de reducir la inflamación incluyen el uso de hamamelis, la aplicación de compresas de té de manzanilla, los baños de sal de Epsom y el uso de aceites esenciales diluidos con propiedades antiinflamatorias.
¿Qué reduce las hemorroides más rápidamente?
El hamamelis, las cremas de venta libre con hidrocortisona y los baños de asiento calientes pueden ayudar a reducir las hemorroides rápidamente. Además, aplicar compresas frías puede reducir la hinchazón y proporcionar alivio rápido.
¿Puedo eliminar las hemorroides externas yo mismo?
No se recomienda intentar eliminar las hemorroides externas por ti mismo. En su lugar, enfócate en los remedios caseros para aliviar los síntomas o consulta a un proveedor de atención médica para opciones de tratamiento adecuadas.
¿Qué son las almorranas?
Las almorranas, también conocidas como hemorroides, son venas hinchadas en el recto inferior y el ano. Pueden ser internas (dentro del recto) o externas (debajo de la piel alrededor del ano), causando incomodidad, picazón y sangrado.
