Sociedad Sin Sueño: Entendiendo y Tratando los Trastornos del Sueño
¡Hola, compañero noctámbulo! ¿Alguna vez te has encontrado dando vueltas en la cama, incapaz de atrapar esas esquivas horas de sueños? No estás solo. En el mundo acelerado de hoy, …
La Epidemia de Burnout: Reconociendo los Signos y Construyendo Resiliencia
En el mundo acelerado de hoy en día, es fácil quedar atrapado en la constante actividad. Equilibramos plazos laborales, compromisos personales y la presión de estar conectados las 24 horas …
El Atención Plena para Millennials: Manejando el Estrés y Encontrando Calma en el Caos
Los gurus de nuestros padres no tienen idea de lo que están hablando. Cuando estás roto y quemado, esto es lo que significa despertar. En un mundo que siempre está …
Guía completa de tratamientos de salud mental más allá de la medicación
Para muchos, el camino hacia una mejor tratamiento de la salud mental comienza con una visita al consultorio médico y una receta para medicamentos. Si bien los medicamentos pueden ser …
Libera Endorfinas y Combate la Depresión: La Magia de la Termoterapia
La termoterapia o «termoterapia» es el uso del calor, como saunas, baños calientes o yoga caliente, para mejorar el bienestar físico y mental. La depresión es una condición de salud …
¿Los cambios en los ojos pueden revelar signos tempranos de Alzheimer?
El Alzheimer es una enfermedad cerebral progresiva que afecta la memoria, el pensamiento y el comportamiento. Es la causa más común de demencia, un término que describe un declive en …
Día Internacional de la Mujer 2024: El Poder de la Salud de las Mujeres
El Día Internacional de la Mujer (DIM) es una celebración global de los logros, el progreso y la lucha continua por la igualdad de género de las mujeres. El tema …
¿Cómo Ayuda el CBD para las Migrañas a aliviar el Dolor de Cabeza?
Aquí está lo importante: el CBD para las migrañas podría ser tu arma secreta si sufres de dolores de cabeza. Las migrañas no son simplemente dolores de cabeza comunes. Son …
La Meditación de Atención Plena: Cómo Superar la Depresión y la Ansiedad
La meditación de atención plena no se trata simplemente de sentarse con las piernas cruzadas.. Es una práctica que te invita a concentrarte en el momento presente sin dejar que …
¿Cómo detener un Ataque de Pánico?
El ataque de pánico son oleadas repentinas e intensas de miedo, pánico o ansiedad que pueden ser abrumadores y aterradores. Pueden ocurrir en cualquier momento, en cualquier lugar y sin …
