¡Bienvenido al Cuestionario de Evaluación de la Salud Natural! Este cuestionario te ayudará a evaluar tus hábitos de salud actuales y te proporcionará consejos personalizados para mejorar tu bienestar de forma natural. Responde a las siguientes preguntas con sinceridad para obtener los resultados más precisos. 1. ¿Cuántas porciones de frutas y verduras consumes diariamente? A) 0-1 raciones B) 2-3 raciones C) 4-5 raciones D) Más de 6 raciones Ninguna 2. ¿Con qué frecuencia bebe agua a lo largo del día? A) Rara vez B) Ocasionalmente C) Regularmente D) Constantemente Ninguna 3. ¿Consumes alimentos procesados o comida rápida regularmente? A) Casi todos los días B) Algunas veces por semana C) Raramente D) Nunca Ninguna 4. ¿Con qué frecuencia practicas ejercicio físico (por ejemplo, caminar, yoga, gimnasio)? A) Nunca b) Cada semana C) 2-3 veces por semana D) Más de 4 veces por semana Ninguna 5. ¿Cuál es la duración media de su sesión de ejercicio? A) Menos de 15 minutos B) 15-30 minutos C) 30-60 minutos D) Más de una hora Ninguna 6. ¿Cuántas horas de sueño usted consigue típicamente cada noche? A) Menos de 5 horas B) 5-6 horas C) 7-8 horas D) Más de 8 horas Ninguna 7. ¿Se despierta descansado y fresco? A) Nunca B) Raramente C) A veces D) Siempre Ninguna 8. ¿Con qué frecuencia experimenta estrés o ansiedad? A) Casi todos los días B) Algunas veces por semana C) Raramente D) Nunca Ninguna 9. ¿Practicas alguna técnica de relajación (por ejemplo, meditación, respiración profunda)? A) Nunca B) Ocasionalmente C) Regularmente D) Diario Ninguna 10. ¿Fuma o utiliza productos de tabaco? A) Sí, regularmente B) Ocasionalmente C) Solía hacerlo, pero lo dejé D) Nunca Ninguna 11. ¿Con qué frecuencia consume alcohol? A) Diario B) Semanal C) Mensual D) Rara vez o nunca Ninguna 12. ¿Con qué frecuencia pasas tiempo al aire libre en la naturaleza? A) Nunca B) Ocasionalmente C) Semanal D) Diario Ninguna 13. ¿Sientes que tienes una red de apoyo social (amigos, familia, comunidad)? A) En absoluto B) Algo C) Mayormente D) Completamente Ninguna Para ver su resultado, ¡por favor complete los siguientes campos! Al dar su consentimiento, usted acepta que podemos compartir sus datos de contacto con socios externos seleccionados. Le aseguramos que estos socios han sido escogidos en función de su relevancia para sus intereses y que sus datos solo se compartirán con el propósito de comercializar productos y servicios similares. Puede retirar su consentimiento en cualquier momento contactándonos en info@greenandnatural.org. Consulte nuestra página de Política de Privacidad y Compartición de Datos con Terceros. Nombre Email Debe aceptar la Política de privacidad Doy mi consentimiento para que mis datos sean compartidos con terceros con fines de marketing. Time's up
